Фрукты, повышающие давление

Фрукты

Фрукты – вкусная и очень полезная еда. В них содержится огромное количество важных микроэлементов и витаминов, которые благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Низкое артериальное давление встречается не так часто, как высокое, но все же способно принести массу дискомфорта и плохое самочувствие. Какие фрукты повышают давление, можно узнать в данной статье.

Фрукты, которые способствуют повышению давления

Люди, страдающие низким артериальным давлением, часто испытывают общую слабость, головные боли. Нередко пациенты жалуются на нарушение сна. Все это вызвано замедленным кровообращением, в результате чего клетки и ткани недополучают необходимого количества кислорода.

Фрукты, которые рекомендуется употреблять при низком АД:

  • груши,
  • финики,
  • курага,
  • лимоны,
  • бананы,
  • изюм,
  • виноград,
  • гранат.

Груши. Это уникальные фрукты, которые обладают мочегонными и антибактериальными свойствами. В их состав входит фолиевая кислота, железо, клетчатка, глутатион. Данные элементы положительно влияют на работу сердца и способны предотвратить инсульт. Груши выводят канцерогены и омолаживают организм.

Важно! Чтобы получить максимальный эффект, следует употреблять только спелые плоды.

Финики. Одно из самых популярных лакомств в мире. Свою востребованность они получили не только благодаря своему приятному сладковатому вкусу, но и полезности. Данный вид фруктов прекрасно повышает АД. Даже небольшое их количество способно улучшить состояние человека.

Финики
Финики – прекрасное лакомство, которое позволяет эффективно бороться с гипотонией

Они богаты такими веществами:

  • минеральные соли;
  • аминокислоты;
  • глюкоза;
  • сахароза;
  • пищевые волокна.

Жители восточных стран считают финики тем фруктом, который влияет на долголетие человека. Набор микроэлементов, находящийся в мякоти, укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность.

Сушеный абрикос. Данный вид сухофруктов можно приобрести в супермаркетах в любой период года. Это доступное лакомство, которое содержит в себе огромное количество магния, меди, железа и калия. Многие врачи, специализирующиеся на заболеваниях сердечно-сосудистой системы, рекомендуют курагу, так как она способна восстанавливать АД, кроме того, эти сухофрукты поднимают гемоглобин.

Лимоны. Самые полезные из семейства цитрусовых. Фрукты богаты витамином С и другими микроэлементами, которые необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Частое употребление лимона способствует укреплению стенок сосудов, что и приводит к нормализации АД.

Важно! Лимоны способны предотвратить развитие атеросклероза.
Лимоны
Лимоны не только нормализируют давление, но и предупреждают развитие атеросклеротических изменений в сосудах

Изюм. Данный вид сухофруктов богат органическими кислотами, которые способны препятствовать развитию гипотонии. Также изюм славится своими антибактериальными свойствами. Ежедневный его прием способствует дезинфекции желудочно-кишечного тракта. Так как он довольно калорийный, более 70 грамм в сутки есть не рекомендуется.

Бананы. Это один из самых популярных заграничных фруктов. Приятный аромат и незабываемый вкус не оставляют равнодушным ни детей, ни взрослых. Кроме дезинфицирующих свойств, банан также способствует повышению артериального давления. В продаже фрукт представлен как в свежем, так и сухом виде. В обоих вариантах банан имеет большое количество калия, который незаменим для сердечно-сосудистой системы.

Для того чтобы повысить давление и держать его в норме, следует употреблять фрукты ежедневно. Таким образом можно достичь желаемого результата без применения медикаментов.

Особенность винограда и граната

Это фрукты, повышающие давление независимо от того, что стало причиной его понижения. Виноград обладает многими полезными свойствами. Периодический прием такого лакомства способен существенно укрепить организм.

Кроме повышения АД, виноград также:

  • тонизирует;
  • обладает отхаркивающими свойствами;
  • уменьшает холестерин в крови;
  • обладает слабительными и мочегонными действиями.
Гранат
Гранат – идеальный продукт для пациентов, страдающих низким артериальным давлением

Людям при гипертонии и гипотонии, которые имеют проблемы с ЖКТ, следует употреблять не ягоды винограда, а его сок. Он не вызывает вздутия, и при этом хорошо усваивается.

Важно! Фрукты – лучшая возможность повысить давление беременным и кормящим грудью.

Не менее полезным является гранат и его сок. Это эффективное и популярное средство против гипотонии. Фрукт способен улучшить общее самочувствие человека, избавить от головных болей и головокружений.

Также для повышения давления можно использовать черную смородину, облепиху. Не менее эффективным средством является настой из меда и грецких орехов.

Для того чтобы нормализовать АД, следует правильно употреблять фрукты. Эффективнее всего будет пить натощак чай с лимоном или свежевыжатый сок граната. Также можно делать фруктовые салаты или добавлять изюм с курагой в каши.

Здоровое питание и правильный образ жизни – залог здоровья и хорошего самочувствия. Ежедневное употребление фруктов восстановит баланс полезных веществ в организме человека.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail

Комментарии

Интересно, что все эти фрукты очень сладкие. Сладкий фрукт вообще хорошо тонизирует, бодрит. Догадываюсь также, за счет чего повышают АД бананы и курага - за счет калия, который особенно необходим гипотоникам и вообще ослабленным людям.

Про лимон и бананы не знала, а ведь часто на них тянет при пониженном давлении, видимо организм сам просит то, что ему нужно в конкретный момент. А вообще с фруктами поаккуратнее нужно, у них высоки ГИ, могут начаться проблемы с сахаром.

Добавить комментарий