Массаж при гипертонической болезни

Гипертония нарушает работу сердечной мышцы, сужает сосуды, вызывает застой в малом и большом кругах кровообращения. Справиться с подобными явлениями помогает массаж для снижения артериального давления, восстанавливающий нервную систему, нормализующий кровообращение и снимающий стресс. Такое средство лечения отличается не только высокой эффективностью, но и максимальной безопасностью, практически не вызывает побочных реакций и не нарушает работу других органов и систем.

Делать массаж можно не только в массажном кабинете, но и в домашних условиях, что позволяет применять его как метод экстренного воздействия на организм при гипертоническом приступе.

Показания и противопоказания

Высокое давление, головная боль, головокружение, ощущение тяжести в голове, неравномерное или учащенное сердцебиение – основные симптомы гипертонии.

Головная боль при гипертонии – частый спутник, от которого поможет избавиться массаж

Но если на начальной стадии они появляются эпизодически, например, при перемене погоды, то при стадии, называемой стабильной, высокое давление становится неотъемлемым состоянием ежедневной жизни. Самой тяжелой стадией считается склеротическая. У пациентов, страдающих данной формой заболевания, к характерным симптомам присоединяются органические изменения внутренних органов, в том числе коронарная и почечная недостаточность.

Массаж при гипертонической болезни показан на 1 и 2 стадии заболевания для уменьшения цифр давления. При склеротической форме массажные воздействия проводятся с большой осторожностью и только под контролем специалиста. Показания к проведению массажных процедур не означают, что можно заниматься самолечением. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить все риски и учесть противопоказания к массажным процедурам. Среди последних можно отметить следующие:

• недавно перенесенный гипертонический криз;
• регулярные церебральные кризы;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• склонность к внутренним кровотечениям;
• туберкулез;
• онкологические образования.

Кроме абсолютных противопоказаний, есть и относительные, например, высокая температура тела, недавно перенесенное общее заболевание, нарушения целостности кожных покровов на местах воздействия. Любое заболевание в острой или хронической форме может являться противопоказанием к проведению определенного вида массажа.

Виды

Массаж при высоком давлении существенно отличается от массажа классического. Среди самых популярных методик, актуальных для каждого гипертоника, врачами рекомендованы следующие разновидности воздействия на организм:

• точечный массаж;
• массаж воротниковой зоны и шеи;
• массаж головы.

Точечный массаж должен выполнять только квалифицированный специалист

Точечный массаж

Акупрессура (массажирование определенных точек) относится к элементам рефлексотерапии. Данный вариант отличается высокой эффективностью при лечении взрослых и детей, однако справиться с его тонкостями под силу лишь специалисту. Это связано с тем, что воздействие на точки может как снизить, так и повысить АД. Существуют методики, используемые при гипотонии, высоком внутричерепном давлении.

Пройдя курс точечного массажа в медучреждении, можно надолго забыть о проблемах с артериальным давлением и сопутствующих заболеванию неприятных симптомах. Но и в домашних условиях можно массировать некоторые точки, изучить которые стоит каждому гипертонику.

• Первая точка расположена на лице. Находится она на уровне уха (мочки) в половине сантиметра от него в сторону носа. Для снижения давления на нее следует достаточно сильно нажимать в течение 1 минуты. Сильной боли такое воздействие вызывать не должно.
• Вторая точка находится под мочкой уха. Чтобы ее найти, необходимо опустить воображаемую прямую линию от мочки до середины ключицы. По этой линии следует легко, едва касаясь пальцами, провести сверху вниз 10 раз с одной и 10 раз с другой стороны.

Массаж воротниковой зоны и шеи

Действенным способом, помогающим снизить давление в домашних условиях, является массаж воротниковой зоны и шеи. Для проведения простой процедуры необходим помощник. Больной должен сесть, выпрямив спину, слегка наклонить вперед голову и максимально расслабиться. Помощник должен делать ряд массирующих движений, уделяя каждому из них около 5 минут.

• Поглаживание шеи и воротниковой зоны.
• Растирание данных участков с некоторыми
• Выжимание.
• Разминание.
• Поглаживание, успокаивающее и закрепляющее эффект массажа для понижения давления.

Массаж шеи и воротниковой зоны

Такой массаж поможет понизить давление, улучшит самочувствие, восстановит кровообращение, повысит общий тонус и избавит от усталости.

Массаж головы

Популярный массаж при гипертонии – массаж головы. Он помогает быстро нормализовать давление, которое повышено, избавить от головной боли и снять стресс. Для проведения процедуры также понадобится посторонняя помощь. Человека, страдающего от гипертонии, необходимо уложить на живот, голову поместить на сложенные руки.

• На первом этапе помощник делает легкие поглаживающие движения в направлении от макушки ко лбу, к вискам и затылку.
• Следующий этап заключается в массировании волосистой части головы растирающими движениями в тех же направлениях.
• Далее кончики пальцев совершают круговые движения по всей голове.
• Больного переворачивают на спину, поместив под голову мягкий валик, например, скрученное полотенце, и приступают к поглаживаниям от центра лба к вискам, зигзагообразным и кругообразным растираниям, надавливаниям на лобную часть головы.
• Завершается процедура, помогающая быстро понизить давление, пощипываниями, поглаживаниями лба, массированием висков легкими круговыми движениями.

Массаж головы быстро снизит давление и избавит от головной боли

Массируя голову, следует контролировать степень надавливания на участки. Если больной испытывает боль, то процедура делается неправильно, и нажим на массируемую область следует ослабить. На каждое движение отводится по 2–3 минуты. Если после массажа поднялось давление, не следует продолжать лечение таким способом, чтобы предупредить возможные осложнения.

Самомассаж при высоком давлении

Если давление повышается, а помощника рядом нет, можно воспользоваться методиками самомассажа. Такое воздействие не заменит профессионального массажиста или гипотензивный препарат, но сможет быстро улучшить самочувствие больного и немного понизит давление.

Необходимо сесть в удобную позу, слегка наклонить голову вперед и начать поглаживать и разминать волосистую часть головы, особое внимание уделяя зонам, в которых чувствуется боль или дискомфорт. Далее массируется шея, область предплечий и межлопаточная зона, если руки до нее достают.

Направление движения рук при самомассаже головы

Массаж при гипотонии

При пониженном давлении массаж также сможет стать эффективным средством лечения. Но если при гипертонии движения направлены на расслабление больного, то при низком давлении используются энергичные разминающие воздействия. Эффективны разминания шейно-воротниковой зоны, ног, области крестца. Быстро помочь показателям давления подняться помогает вибромассаж, хорошо активизирующий кровообращение.

Актуальна и точечная методика. Существуют зоны, воздействие на которые способно быстро повысить артериальное давление, например, симметричные биологически активные точки, расположенные с двух сторон от грудины в подключичных ямках. На них одновременно надавливают в течение 30–60 секунд.

Заключение

Ответ на вопрос о том, можно ли делать массаж при повышенном давлении, может дать только лечащий врач, оценивающий полную картину состояния пациента. Но стоит учитывать, что если давление поднимается регулярно, то одним массажем здесь не обойтись. Необходим комплексный подход, включающий в себя прием гипотензивных препаратов, физиопроцедуры, народные методики нормализации состояния при гипертонии. Чем раньше обратить внимание на проблему скачков артериального давления, тем эффективнее будет лечение.