Как высокое, так и низкое артериальное давление, существенно ухудшают качество жизни человека и провоцируют развитие осложнений, опасных для здоровья. Поэтому при первых признаках гипертонии или гипотонии необходимо предпринять меры по нормализации АД. Это не только лекарственные средства, но и соблюдение режима дня, правильное питание, обязательные физические нагрузки. Дополнением комплексного лечения являются средства народной медицины, помогающие мягко и надолго стабилизировать состояние человека.
Норма и отклонения от нее
Прежде чем стабилизировать давление, стоит разобраться в том, какой является его норма. Ориентироваться на стандартные показатели 120 на 80 мм рт.ст. стоит только в случае, когда в роли пациента выступает молодой человек, чей анамнез не отягощен хроническими недугами, а образ жизни приближен к идеальному.
Врачи определили верхнюю границу нормы АД. Это 139/85 мм рт.ст. Стабильные показатели 140/90 мм рт.ст. и выше являются симптомами артериальной гипертензии. Цифры ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и 95/60 мм рт.ст. у женщин говорят о развитии артериальной гипотензии.
При этом давление у каждого человека — понятие индивидуальное. Оно зависит от уровня физической активности, наличия сопутствующих хронических заболеваний, пола и возраста. Например, у новорожденного ребенка показатели тонометра всегда снижены. Пожилые люди хорошо чувствуют себя при давлении, какое будет высоким в молодом возрасте.
При постоянном отклонении от нормы более чем на 15 мм рт.ст. можно говорить о развитии гипертонии или гипотонии. Такое АД необходимо стабилизировать, для чего важно предварительно обследоваться и выяснить причину нарушения.
Причины нарушения
Повышенное давление — результат сбоев в организме, подчас достаточно серьезных. Провокаторами роста цифр на мониторе тонометра могут стать:
Продукты для снижения давления- сахарный диабет;
- почечные патологии;
- гормональные колебания;
- заболевания сердца;
- остеохондроз;
- нарушение тонуса сосудов.
В числе популярных причин повышения АД: ожирение, нарушение режима сна и отдыха, регулярные стрессы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, прием некоторых медпрепаратов. Высока вероятность стать гипертоником у человека, чьи ближайшие родственники страдали или страдают от высокого давления и других сбоев в работе сердечно-сосудистой системы.
Пониженное давление также является симптомом некоторых заболеваний, в числе которых можно отметить:
- болезни щитовидной железы;
- заболевания ЖКТ, печени и почек;
- анемия;
- кровопотери;
- нарушения белкового и минерального обмена.
Артериальная гипотензия возникает на фоне гиподинамии, профессиональных факторов риска, наследственности, ограничивающей поступление витаминов и микроэлементов диеты. Лекарства, например, антигипертензивные таблетки, принимаемые без согласования с врачом, также могут стать причиной гипотензии.
Оказание первой помощи
Если у человека резко поднялось давление, важно помочь ему справиться с опасным состоянием. Для этого необходимо:
- Усадить человека в удобную позу или уложить на кровать, приподняв голову и верхнюю часть туловища при помощи подушек (сердце должно находиться выше уровня ног).
- Больному нельзя делать резких движений, разговаривать. Нарушение этого правила может привести к существенным погрешностям при измерении давления.
- К нижним конечностям следует приложить грелку или сделать ножную ванночку. На голову стоит положить холодный компресс. Это позволит снять давление в верхней части тела.
- Успокоить больного можно посредством седативных препаратов. Это расслабит сосуды и окажет нормализующее действие на ток крови.
- Снять приступ гипертонии помогут стабилизирующие давление препараты длительного действия, например, «Капртоприл». Если через полчаса давление снизилось на 10-20 мм рт.ст., прием средств, какие кладутся под язык до полного рассасывания, можно повторить.
При симптомах аритмии и болях с области сердца человеку дается «Нитроглицерин»
Нормализация высокого давления при помощи лекарств
При составлении схемы лечения врач учитывает длительность заболевания, степень тяжести, причину возникновения проблемы, наличие факторов риска и сопутствующих недугов. Стандартный набор препаратов для снижения АД состоит из:
- диуретиков;
- бета-блокаторов;
- альфа-блокаторов;
- антогонистов кальция;
- ингибиторов АТФ.
Каждый препарат помимо показаний обладает рядом противопоказаний и побочных действий на организм. Например, популярный «Лозап» нельзя принимать при беременности и во время кормления ребенка грудью. Поэтому не следует заниматься самолечением и идти в аптеку за средством, которое помогло соседу.
У гипертоника под рукой всегда должны быть средства экстренной помощи. Например, «Нитроглицерин», «Фуросемид», «Клонидин», «Капотен» «Нифидипин» и другие, которые быстро нормализуют АД. Выбор препарата стоит доверить лечащему врачу. Если препарат не помогает или вызывает побочные реакции, об этом необходимо сообщить специалисту, который сможет подобрать альтернативный вариант лечения.
Как справиться с низким давлением?
Препаратов для нормализации низкого давления практически нет. Стабилизировать самочувствие гипотоника, особенно остро ощущающееся при перепадах погоды, можно посредством применения растительных адаптогенов стимулирующего действия – женьшеня, заманихи, элеутерококка, китайского лимонника.
При хронической гипотонии в некоторых случаях назначают курс инъекций тиамина с алоэ. Такой метод эффективно нормализует кровяное давление на длительный период.
Способы безмедикаментозной нормализации показателей
1. Отказ от вредных привычек. Табакокурение противопоказано как гипертоникам, так и гипотоникам. Сигареты сужают сосуды, делают их хрупкими и неэластичными. Крепкий алкоголь резко расширяет сосуды, но уже через несколько минут провоцирует их сужение. Такие «качели» могут привести к гипертоническому кризу у человека, страдающего повышенным давлением.
2. Снижение веса. Большинство гипертоников страдают от избыточной массы тела. Снизив ее до оптимального, можно нормализовать давление и решить ряд других проблем со здоровьем.
3. Уменьшение соли в рационе. Поваренная соль – яд для гипертоника. Ее избыток приводит к задержке жидкости, ухудшению обменных процессов и, как следствие, провоцирует неконтролируемые скачки АД давление. Максимальная сточная дозировка, которую можно употреблять без риска развития сердечно-сосудистых нарушений, не превышает 5-6 граммов. Но стоит помнить, что соль содержится во всех продуктах промышленного производства, поэтому следует отказаться от консервов, копченостей, колбас, вяленой и соленой рыбы и т.д.
4. Регулярная физическая активность. Гиподинамия – основная причина того, что сегодня гипертониками становятся не только пожилые люди, но и молодые юноши и девушки, предпочитающие активному образу жизни сидение за компьютером. Предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе и связанные с давлением, помогут походы в спортивный зал, плавание, неспешные пешие прогулки перед сном.
5. Правильное питание. Рациональный подход к еде – обязательный элемент лечения и профилактики скачков АД. Важно насытить меню растительной пищей, снижая потребление животных жиров, являющихся причиной появления на стенках сосудов холестериновых бляшек. Диетологи и кардиологи рекомендуют включать в ежедневный рацион продукты, богатые калием. Это не только бананы, но и помидоры, картофель, курага, виноград, изюм. Полезными являются цитрусовые, орехи, киви, кисломолочные продукты. Оливковое масло, лосось, морская капуста также способствуют нормализации показателей АД без лекарств.
Пирамида питания для здоровья сердечно-сосудистой системы
6. Кофе также можно отнести к разряду вредных привычек в случае, если давление регулярно повышается. Альтернативой тонизирующему напитку для гипертоника может стать зеленый чай, отвар шиповника, травяные настои, которые следует пить в течение дня.
Рецепты народной медицины
Всевозможные травы, плоды и корни растений оказывают на давление стабилизирующее действие, благодаря способности повышать эластичность сосудов и избавлять от засоряющих их холестериновых бляшек.
- Прекрасными укрепляющими сосуды свойствами обладает брусничный сок. Из ягод отжимается сок (50 мл), который смешивается со 150 мл воды, настаивается полчаса, подслащивается медом по вкусу. Пить напиток следует ежедневно по 100 мл после еды.
- Свекла известна своей способностью мягко стабилизировать АД и очищать сосуды. Усилить эффект поможет добавление к свекольному соку такого же количества меда и сока лимона. Принимая по столовой ложке смеси за час до еды трижды в день, вы за 2 недели избавитесь от симптомов гипертонии.
- С проявлениями гипотонии отлично справляется имбирь. Половину чайной ложки порошка добавляют в чашку сладкого и крепкого чая и настаивают. Напиток делят на 3 порции и пьют в течение дня. Курс лечения составляет 1 неделю.
Причины, симптомы и лечение внутричерепного давления
Не только сердечное (систолическое) или почечное (диастолическое) давление может стать причинами плохого самочувствия. Опасным состоянием является и повышение внутричерепного давления — нехватка или переизбыток ликвора, защищающего серое вещество, в черепной коробке. Нарушение циркуляции спинномозговой жидкости может быть вызвано:
- стрессами;
- переутомлением;
- перестройкой организма у детей и подростков;
- врожденными нарушениями, например, гидроцефалией;
- опухолевыми процессами;
- нейроинфекциями;
- черепно-мозговыми травмами.
Симптоматика ВЧД практически не отличается от проявлений повышенного или пониженного артериального давления. Это:
- головная боль в утреннее время;
- тошнота;
- ухудшение остроты зрения;
- отечность лица;
- снижение слуха, появление шума в ушах;
- повышение потливости;
- раздражительность, быстрая утомляемость.
Также появляются темные круги под глазами, даже если человек высыпается, возникают болезненные ощущения при кашле, чихании, повороте головы. Само нормализоваться состояние может только в случае, если оно спровоцировано ростом организма в подростковом возрасте или переутомлением. Важно вовремя обратить внимание на симптомы и обратиться к врачу.
Справиться с ВЧД в домашних условиях не удастся. Лечение подбирается невропатологом после измерения давления и обнаружения причины, вызвавшей нарушение. Именно на устранение причины направлена терапия. Например, если к состоянию привел стресс, назначаются эффективные седативные препараты. Если причиной является гидроцефалия, аневризма или опухоль, применяются хирургические методики устранения проблемы навсегда.
Заключение
Нормализация давления в домашних условиях возможна. Однако в некоторых случаях без помощи специалистов обойтись нельзя. Скорая вызывается, если давление повысилось до показателей 180/20 мм рт. ст. и выше, симптомы гипертонии стали сильно выраженными, появились отчетливые боли в области сердца, тахикардия (пульс чаще 100 ударов в минуту). Врачебная поддержка необходима и в случае низкого давления, сопровождающегося брадикардией (пульс ниже 60 ударов в минуту), обмороком или коллапсом.
Видео по теме:
