Как повысить давление в домашних условиях

Гипотония – состояние, характеризующееся показателями артериального (кровяного) давления ниже нормы. Гипотония может быть физиологической, не нуждающейся в коррекции и не доставляющей человеку дискомфорта, и патологической, развивающейся на фоне какого-либо заболевания. Физиологическая форма наблюдается у профессиональных спортсменов и у тех пациентов, которые имеют наследственную предрасположенность к данному состоянию.

Патологическая форма гипотонии развивается на фоне длительного воздействия факторов стресса, при патологиях опорно-двигательного аппарата, язвенной болезни, ревматизме, туберкулезе, воспалении некоторых органов, при сердечной недостаточности, а также в результате приема некоторых лекарственных средств. Низкое давление может наблюдаться изолированно по верхнему (систолическому), нижнему (диастолическому) показателю или быть сочетанным (снижение обеих цифр одновременно).

Гипотония опасна развитием кислородного голодания жизненно важных органов. Подобное возникает в результате замедления кровообращения и нарушения процессов кровоснабжения тканей и клеток организма. Именно поэтому гипотоники должны знать способы, при помощи которых можно быстро поднять давление в домашних условиях до нормы. В статье рассмотрены основы оказания первой помощи при критически низких значениях артериального давления, а также немедикаментозные и медикаментозные методы устранения гипотонии.

Когда нужна помощь?

Низкое давление проявляется возникновением головной боли, головокружения, приступов тошноты и рвоты, вялости, резким изменением настроения и общего самочувствия. Пациенты жалуются на ощущение холода в кистях и стопах, одышку, появление бледности, склонности к укачиванию. Этот симптомокомплекс становится более выраженным при изменении погодных условий.

На фоне пониженного давления могут наблюдаться обмороки. Это опасное состояние, поскольку оно чревато резким нарушением кровоснабжения головного мозга, сердца, почечного аппарата. Обмороки сопровождаются повышенным риском травматизма. Человеку становится плохо в душных помещениях, в транспорте. И также гипотоники жалуются на расстройство сна, что только усиливает усталость и ощущение разбитости. Дневной сон превалирует над ночным, то есть днем наблюдается сонливость, а ночью, наоборот, пациенты не могут уснуть, нарушаются биологические ритмы.

Общие рекомендации при низком давлении

Важно не только знать, как повысить давление в домашних условиях, если оно упало, но и то, какие методы помогают не допустить развития гипотонии. Специалисты рекомендуют:

• много гулять на свежем воздухе;
• нормализовать физическую активность (как малоподвижный образ жизни, так и чрезмерные нагрузки будут неполезны гипотоникам);
• отказаться от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками;
• постараться нормализовать сон;
• меньше работать за компьютером и пользоваться гаджетами;
• провести коррекцию режима питания;
• использовать физиопроцедуры (аэроионотерапия, гальванический воротник, дарсонвализация головы, шеи и области сердца).

Если говорить о физических нагрузках, врачи делают акцент на пользе пеших прогулок, езды на велосипеде, плавании, ходьбы на лыжах, езды на коньках. Такая активность благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Пациенты, злоупотребляющие алкоголем и курением, считают, что такие вредные привычки поднимают давление, а значит, только пойдут им на пользу. Но не стоит забывать, что и спиртное, и сигареты не только способны увеличить уровень давления, но еще и снижают тонус сосудистых стенок. Со временем они также могут провоцировать нарушения в работе центральной нервной системы, что усиливает проблему гипотонии, особенно на фоне вегетососудистой дистонии.

Чтоб нормализовать давление здоровым сном, нужно стараться ложиться отдыхать в одно и то же время. Оптимальная продолжительность сна для гипотоников – до 12 часов, но при современном ритме жизни мало кому удается такое длительное время отдыхать. Специалисты нашли выход из ситуации – спать не менее 8 часов. От дневного сна лучше отказаться, заменяя его прогулками на свежем воздухе, легкой гимнастикой.

Неотложная помощь

Критическое падение цифр на тонометре требует немедленной коррекции. В данном случае помощь в домашних условиях имеет несколько направлений:

• если пациент знает, что имеет склонность к снижению уровня АД, и у него наблюдаются исключительно проявления гипотонии;
• если у человека, кроме симптомов пониженного давления, появились признаки других патологических состояний (например, кровотечения).

Что делать при симптомах снижения кровяного давления:

1. Уложить человека на спину, желательно на ровную поверхность, подложив под нижние конечности валики, подушки или что-либо другое, что позволит приподнять ноги под острым углом от кровати/кушетки.
2. По возможности снять верхнюю одежду, расстегнуть ворот рубашки. Обеспечить приток свежего воздуха (открыть окно, направить вентилятор).
3. Дать выпить сладкий чай с добавлением тонизирующих настоек (об адаптогенах будет сказано ниже). Детям и беременным женщинам лучше ничего, кроме сахара, в чай не добавлять.
4. Попытаться согреть человека, укрыв одеялом.
5. Контролировать цифры давления каждые 10 минут. Если самочувствие ухудшается или улучшений не наблюдается, срочно вызвать бригаду медицинских работников.

Питание

Лечить низкое давление в домашних условиях можно при помощи диетотерапии. Однако следует быть осторожным, поскольку существуют продукты и блюда, повышающие показатели АД, но их никак нельзя отнести к перечню полезных. Речь идет о жирных сортах мяса, копченостях, соленьях, крепком кофе, сладостях и сдобе, газированной воде и даже спиртном. Существует еще ряд продуктов, способствующий повышению цифр на тонометре, но они принесут больше пользы организму:

Артериальная гипотония

• морская рыба;
• рыбий жир;
• субпродукты;
• лук;
• горчица;
• хрен;
• орехи;
• твердый сыр;
• морковь;
• щавель;
• специи (перец, гвоздика и т. д.).

Рекомендовано включать эти продукты в рацион питания при гипотонии

Соленые блюда в большом количестве вредны для всех пациентов: и гипертоников, и гипотоников. Но разница в том, что при гипертонии специалисты рекомендуют ограничить количество поваренной соли до 5 г, гипотоникам позволяют 7–8 г.

Массаж

Проведение процедуры массажа (или самомассажа) – звено комплексного лечения гипотонии. При помощи манипуляции можно поднять кровяное давление за считанное время. Во время массажа специалисты воздействуют на определенные участки тела, что провоцирует выброс в кровь большого количества биологически активных веществ. Эти вещества необходимы для правильной работы сосудодвигательного центра и регуляции сосудистого тонуса.

Такое механическое воздействие на тело человека способствует возбуждению двигательных клеток коры головного мозга, улучшению проводимости нервных импульсов, усилению питания нервных клеток, расширению сосудов, регуляции давления, улучшению кровоснабжения внутренних органов, приведению рефлекторных ответов организма в норму.

Перед началом курса нужно обратиться к лечащему врачу для того, чтоб убедиться в отсутствии противопоказаний:

• озноб и лихорадка;
• склонность к кровотечению и кровоизлияниям;
• гнойничковые заболевания кожи;
• болезни крови;
• тромбозы и варикоз;
• атеросклеротического поражение сосудов головного мозга;
• тяжелые аллергические реакции;
• онкологические процессы;
• туберкулез в активность форме;
• недостаточность почечного аппарата и печени;
• болевой синдром неустановленного происхождения.

Если хочется, чтоб быстро повысилось кровяное давление до нормы, можно выполнить процедуру по следующим правилам. В первую очередь массируют ягодичную область и пояснично-крестцовую зону (поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание). Далее прорабатываются зоны вдоль позвоночника, задняя поверхность нижних конечностей. Следующий этап заключается в массировании передних поверхностей ног, а затем и живота. Продолжительность манипуляции при гипотонии – 20 минут, нужно не менее 15 сеансов, которые проводятся с интервалом в один день.

Прием адаптогенов

Используют средства на основе женьшеня, родиолы розовой и элеутерококка, аралии маньчжурской.

Женьшень

Это лекарственное растение применяется как в официальной, так и народной медицине. Химический состав женьшеня представлен сапонинами, жирными маслами, пектинами и органическими кислотами, эфирными маслами и ферментами, большим количеством витаминов и минералов. Лекарственное растение борется с бессонницей, оказывает тонизирующие действие, укрепляет защитные силы организма.

Запрещено принимать при воспалительных процессах в остром периоде, во время вынашивания ребенка, при атеросклеротическом поражении сосудов, повышенной возбудимости и кровоточивости. В аптеке можно приобрести экстракт женьшеня (в капсулах), концентрированный экстракт с добавлением маточного молочка и витаминов (в капсулах), женьшень с минералами и витаминами (капсулы) и настойку женьшеня или биоженьшеня (во флаконах).

Принимают трижды в день до еды

Народные советы:

• Сухой корень растения в количестве 10 г залить третей частью стакана кипятка. Настоять не менее четверти часа, а затем процедить. Пить по столовой ложке трижды в сутки на протяжении 30 дней.
• Свежий корень измельчить и отобрать 100 г, залить литром водки и наставать не меньше месяца. Принимать по 20 капель настойки трижды в день перед приемами пищи.

Элеутерококк

Мощный адаптоген, который еще называют «сибирским женьшенем». Его используют как с целью лечения гипотонии, так и для профилактики снижения давления. Аптечные средства на основе элеутерококка применяют для повышения давления, улучшения работы сердца и сосудов, нормализации процессов метаболизма, повышения сопротивляемости воздействия стресса.

Не рекомендуют при наличии индивидуальной гиперчувствительности, высоком кровяном давлении, особенно сердечном (систолическом), на фоне гипертермии, инфаркта и инсульта, в период беременности и лактации. Назначают пациентам, возраст которых старше 12 лет. Пожилым людям можно только после консультации со специалистами.

Аптечные представители:

• сухой экстракт (драже, капсулы, таблетки);
• жидкий экстракт (настойка на спирту).

Родиола розовая

Химический состав лекарственного растения представлен фенолами, флавоноидами, дубильными веществами и эфирными маслами, органическими кислотами, липидами и макроэлементами. Средства на основе родиолы способствуют увеличению цифр на тонометре, поддерживают работу внутренних органов и систем, активируют деятельность головного мозга, нормализуют уровень глюкозы в крови. Противопоказаниями являются период беременности и кормления грудью, гипертермия, гипертония и повышение нервной возбудимости.

Аралия маньчжурская

Ее еще называют «чертовым деревом». Является представителем растительных адаптогенов. Запрещено принимать при повышенной возбудимости, бессоннице, склонности к эпилептическим приступам, гиперкинезе, индивидуальной гиперчувствительности к действующим компонентам.

Фитотерапия

Не позволить давлению упасть, а также быстро его поднять при гипотонии можно при помощи фитотерапии. Применение лекарственных растений имеет ряд преимуществ:

• сбалансированный состав средств, который усиливает лечебный эффект аптечных препаратов;
• возможность приема на протяжении длительного времени;
• малая вероятность развития побочных эффектов;
• целенаправленное воздействие на конкретные органы или системы организма.

Рецепт 1

Ингредиенты:

• череда;
• гречиха посевная;
• корень солодки;
• панацерия пушистая;
• корень валерианы.

Все компоненты соединить в одинаковых количествах, а валерианы добавить вдвое меньше. Приготовить настой (соотношение – на столовую ложку сбора стакан кипятка) и принимать по 200 мл вечером.

Рецепт 2

Ингредиенты:

• будра плющевидная – 2;
• зверобой – 5;
• лист подорожника – 3;
• спорыш – 2;
• шиповник – 3.

После каждого растения указано, сколько частей того или иного компонента необходимо добавить в лекарственный сбор. 30 г сырья залить 400 мл кипятка, через 2 часа процедить. Разделить полученное количество на 4 части и выпить на протяжении дня.

Признаки гипотонии можно устранить травяными чаями

Рецепт 3

Приготовить настой из листьев колючего татарника. Соотношение сырья и кипятка традиционное: столовая ложка +стакан воды. Принимать по трети стакана 4 раза в сутки до еды.

Продукты пчеловодства

Химический состав продуктов пчеловодства способствует повышению тонуса организма, укреплению защитных сил, улучшению метаболизма, нормализации работы ЦНС, сердца и сосудов. Мед и прополис отлично справляются с проявлениями гипотонии: хронической усталостью, нарушением сна, головной болью. Продукты пчеловодства могут вызывать сильнейшие аллергические реакции, поэтому стоит осторожно относиться к подобному лечению.

Специалисты рекомендуют также использовать пчелиный яд, маточное молочко, пергу. Пчелиный яд стимулирует деятельность надпочечников, оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, сердце и сосуды. Важно применять яд только под контролем специалистов, поскольку передозировка средства может спровоцировать критическое падение кровяного давления.

Маточное молочко благотворно влияет на обмен веществ, устраняет хроническую усталость и повышает работоспособность. Молочко не только нормализует показатели давления, но и борется с причинами и проявлениями анемии. Средство рекомендовано как для лечения, так и для предупреждения развития гипотонии. Аптечный представитель – Апилак. Его нужно принимать внутрь в чистом виде или можно сочетать с другими препаратами.

Перга представлена цветочной пыльцой, которая была законсервирована сочетанием меда и пчелиных ферментов. Этот биостимулятор нельзя использовать только при наличии аллергических реакций на действующие компоненты. Средство повышает устойчивость организма к стрессу и воздействию патогенных микроорганизмов, поддерживает работу миокарда, увеличивает цифры давления.

Заключение

Повысить показатели давления за короткий промежуток времени можно при помощи массажа, народных средств, лекарственных растений, некоторых продуктов питания и приема адаптогенов. Но специалисты рекомендуют гипотоникам не использовать регулярно средства первой помощи, а контролировать цифры на тонометре и проходить периодическое лечение, чтоб предотвратить появление гипотонических приступов.