Как понизить глазное давление

Повышенное глазное давление – опасный симптом, особенно если его признаки фиксируются все чаще. Коварство заболевания кроется в бессимптомном течении в начальных стадиях, и только после появления явных нарушений в органах зрения человек замечает характерные признаки. Снизить глазное давление можно разными способами, в зависимости от стадии патологии, сопутствующих заболеваний, возраста пациента.

Методы включают медикаментозные препараты, народную терапию, хирургическое лечение и прочие, какой именно подойдет конкретному больному – решать специалисту. Далее будет рассказано о распространенных способах борьбы с повышенным внутриглазным давлением (ВГД).

Препараты для медикаментозного лечения

Капли для снижения внутриглазного давления разделяются на несколько групп в зависимости от терапевтического воздействия, но все они преследуют две цели – сократить секрецию водянистой жидкости и улучшить ее дренаж. Вот самые популярные средства, назначать которые может исключительно офтальмолог:

• Ингибиторы карбоангидразы – Азопт, Трусопт. Снижают секрецию внутриглазной жидкости, но обладают рядом побочных эффектов в виде жжения слизистой, покраснения яблок и горького привкуса во рту.
• Простагландины – Траватан, Ксалатан, Тафлотан. Способствуют лучшему дренажу внутриглазной жидкости, но могут изменить цвет радужной оболочки и удлинить ресницы.
• Бета-блокаторы – Тимолол, Бетаксолол. Используются зачастую вместе с простагландинами, уменьшают продукцию водянистой жидкости. Из побочных эффектов отмечают нарушения сердечного ритма, функций легких, опасны для пациентов с сахарным диабетом.
• Миотики – Пилокарпин. Отток внутриглазной жидкости улучшается за счет сокращения диаметра зрачка.
• Комбинированные средства – Проксофелин. Он одновременно снижает секрецию жидкости внутри глаза и налаживает дренажную функцию, благодаря чему часто назначается офтальмологами для лечения повышенного ВГД и глаукомы.

Самостоятельно назначать себе подобные препараты запрещено, поскольку каждый из них обладает собственными противопоказаниями и побочными действиями

Необходимость в лекарственной терапии определяется доктором, поскольку на начальной стадии заболевания можно ограничиться выполнением рекомендаций, способствующих самостоятельной стабилизации показателей давления внутри глаза.

Доступные способы лечения

Для того чтобы снизить внутриглазное давление без лекарств, существует масса способов. Они включают изменения в образе жизни и рационе питания, выполнение несложных гимнастических упражнений для глаз, применение рецептов народной терапии. Далее будет подробнее рассказано о каждой методике, чтобы пациенты с симптомами скачков ВГД могли самостоятельно стабилизировать эти показатели.

Изменение жизни и питательного рациона

В первую очередь людям, задающим вопрос, что делать при глазном давлении, рекомендуется снизить уровень инсулина в крови. В большинстве случаев у гипертоников отмечаются завышенные показатели холестерина и сахара в плазме крови, поэтому их снижение приведет к значительному улучшению самочувствия.

Психосоматика повышенного давления

Инсулин – это гормон, напрямую влияющий на повышение артериального и внутриглазного давления. Он продуцируется в больших количествах у пациентов с ожирением и сахарным диабетом, параллельно страдающих от скачков артериального давления.

Для снижения показателей гормона в крови требуется отказаться от таких продуктов, как сахар и крупы (в том числе каши из них), хлеб и макаронные изделия. Помимо этого, следует регулярно нагружать организм физическими упражнениями, ведь инсулин вырабатывается для энергетической поддержки.

При регулярной трате энергии уровень гормона в крови снижается и самочувствие налаживается. У людей, которые ежедневно уделяли спорту не менее 30-40 минут, отмечалось стабильное состояние глазного дна, поскольку низкий уровень инсулина не провоцирует гиперстимуляции симпатического глазного нерва.

На фоне регулярных занятий спортом для снижения ВГД необходимо ввести в рацион полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Докозагексаеновая кислота (ДГА) способствует поддержанию сетчатки в здоровом состоянии и предотвращению скачков давления внутри глаза. Она содержится в рыбе таких сортов, как сардины, лосось, сельдь, в моллюсках и тунце. Употреблять эти продукты нужно 2-3 раза в неделю.

Можно принимать рыбий жир в капсулах ежедневно по 3-4 мг или по 200 мг биологически активных добавок на основе морских водорослей. Укреплению капилляров, передающих полезные вещества в мышечную и нервную ткани глаз, способствует ежедневное употребление ягод (голубики, черники, ежевики). Эти ягоды богаты антиоксидантами, повышающими тонус сосудов, снижающими риск их повреждений и предотвращающими кровоизлияния в глазное дно.

Хорошим антиоксидантом выступает экстракт виноградных косточек – он помогает понизить повышенное глазное давление, снять напряжение глаз, устранить мелькание «мушек» и бликов, улучшить зрение в темноте. Заменить продукты, богатые антиоксидантами, можно употреблением добавок с альфа-липоевой кислотой по 75 мг дважды в день.

В основные блюда нужно обязательно включать продукты, насыщенные лютеином и зеаксантином, – это шпинат, желтки сырых яиц, брюссельская, белокочанная капуста и брокколи. В результате уменьшаются окислительные повреждения вокруг зрительного нерва, предотвращается развитие глаукомы за счет снижения внутриглазного давления.

Обязательно нужно ограничить количество поваренной соли в пище и избегать транс-жиров. Они содержатся в говяжьем фарше, жареных продуктах и мороженом. Транс-жиры мешают всасыванию полезных Омега-3 кислот, из-за чего уровень ВГД повышается.

Выполнение гимнастики для глаз

Подобные упражнения направлены на понижение завышенных показателей внутриглазного давления в домашних условиях. Полезна гимнастика тем пациентам, которые вынуждены по работе длительное время проводить перед монитором компьютера и людям, не желающим отвлекаться от просмотра телепередач:

• Частое моргание. Во время работы за компьютером человек реже моргает, из-за чего происходит пересыхание глазных склер. Чтобы это компенсировать, в течение двух минут нужно непрерывно моргать каждые 3-4 секунды.
• Поочередное закрывание глаз ладонью. При усталости глаз один из них нужно прикрыть ладошкой без нажима, чтобы была возможность моргать и водить яблоками во все стороны. По прошествии минуты глаз и ладонь меняют. Это расслабляет глаза и мозг, способствуя снятию напряжения.
• Рисование восьмерки глазными яблоками. Нужно представить перед лицом объемную цифру восемь, перевернутую набок и обводить ее глазами в течение 2-3 минут подряд. Такое упражнение делает мышечную ткань крепче, помогает избавиться от повышенного глазного давления и снизит склонность к травмированию тканей. Пациент, которому сложно представлять цифру, может прикрепить на стену листок с изображением и водить глазами по нему.
• Фокусировка на ближайших и дальних предметах. Чтобы устранить усталость глаз после долгой работы и снизить ВГД, нужно найти тихое место, где никто не помешает. Затем выбрать два предмета перед собой, один на расстоянии 25 см, а другой – 3-6 м. Вместо ближнего предмета можно смотреть на собственный большой палец. Сначала зрение фокусируется вблизи на 5-10 секунд, затем переносится на отдаленный объект, и так в течение двух минут.
• Масштабирование. Данное упражнение помогает, если поднялось внутриглазное давление, а мышцы перенапряжены. Нужно выставить вверх большой палец на вытянутой руке и смотреть на него обоими глазами. Затем медленно начать движение руки к лицу, не отрывая глаз от пальца, пока расстояние до глаз не достигнет 8-10 см. Следующее движение – удаление пальца от лица, и так попеременно на протяжении нескольких минут.

Все слышали, что глазная гимнастика полезна для снижения офтальмотонуса, но многие пациенты ленятся ее выполнять и не хотят отвлекаться от дел посреди бурного рабочего процесса. Как бы ни было мало времени, для профилактики глаукомы и ухудшения зрения можно выбрать 10 минут (по 2 минуты на каждое упражнение), чтобы снять усталость с глаз, укрепить мышцы и вернуть ясность мозгу.

Применение лекарственных трав

Лечение глаукомы народными средствами весьма эффективно показывает себя при соблюдении диеты, занятиях спортом и применении медикаментозных препаратов, назначенных врачом. Вот рецепты, которые используют многие пациенты для нормализации состояния глазного дна и укрепления расположенных там капилляров:

• Сон-трава, крапива, побеги дикой груши – сырье растений перемешивается, из него делается отвар, который необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом еды.
• Компрессы для глаз – применяют масляную ряску и сок чистотела в разбавленном виде. Делается настой, затем в нем смачивают мягкую ткань и накладывают на глаза на 15-20 минут для снятия усталости и быстрого снижения давления.
• Закапывание в глаза луково-медовых капель – луковый сок нужно обязательно разбавить водой, чтобы не спровоцировать ожог роговицы, а мед выбрать натуральный и качественный.
• Отвар на основе аниса, кориандра и фенхеля. Все ингредиенты смешиваются по 10 гр., заливаются 500 мл кипятка и настаиваются в течение часа. Затем состав употребляют по полстакана трижды в день.
• Сбор от повышенного внутриглазного давления. Смешивают по 10 гр. брусничных и березовых листьев, спорыша, череды, подорожника, крапивы и хвоща. Добавляют в смесь 2 ч.л. травы зверобоя и чуть больше плодов шиповника. Две столовые ложки сырья заливают 750 мл кипятка и держат в термосе до утра. Процеженный состав употребляют внутрь понемногу в течение дня.
• Золотой ус. Это растение славится своими способностями лечить заболевания глаз, в том числе повышенное давление и глаукому. Готовить из него можно настойки, отвары, делать компрессы и примочки для глаз. Пациенты, которые постоянно используют золотой ус, утверждают, что терапевтический эффект заметен почти сразу.
• Алоэ. Пару срезанных листьев цветка заливают стаканом кипящей воды и держат на медленном огне 5-6 минут. После этого состав процеживают, а полученной жидкостью промывают глаза 3-4 раза в сутки. После двухнедельного курса делается такой же перерыв, затем можно повторить лечение еще раз.

Хороший эффект от повышенного внутриглазного давления дает сок мокрицы. Траву нужно перемолоть, предварительно тщательно промыв, затем полученный сок слить в емкость. Его разводят спиртом в соотношении 1:10 и принимают внутрь по ¼ стакана дважды в сутки. Если состав покажется слишком горьким, можно развести его кипяченой водой в равном количестве.

Общие рекомендации

Для понижения внутриглазного давления следует не только применять медикаментозные и народные способы лечения, но и придерживаться ряда нехитрых правил. Они помогут избежать очередного криза заболевания и поддержать глазное дно в здоровом состоянии:

• вовремя придавать голове приподнятое положение при помощи ортопедической подушки;
• хорошо освещать рабочее помещение во избежание перенапряжения глаз;
• ограничить время пребывания перед телевизором, посещения кинотеатров и длительную работу за компьютером (либо делать гимнастику для глаз каждый час и применять увлажняющие капли);
• не ограничивать кровообращение в шейно-воротниковой зоне галстуками, бабочками, шарфами и плотными пуговицами;
• приобрести специальный прибор для контроля тонуса глаз в домашних условиях;
• выпивать в день 1,5-2 литра воды, но не больше для снижения продукции слезной жидкости, ввести в рацион максимум овощей и фруктов;
• ежедневно массировать область шеи, предплечий и лопаток для улучшения снабжения кровью верхней части туловища;
• снизить эмоциональные потрясения и предотвращать стрессовые ситуации.

При подозрении на ухудшение состояния глазного дна рекомендуется сразу посещать офтальмолога

Также необходимо держать под контролем уровень кровяного давления, ведь от него напрямую зависят показатели офтальмотонуса. Для этого дома нужно иметь тонометр, а замеры проводить ежедневно.

Хирургическое вмешательство

На запущенных стадиях повышенного давления внутри глаз, когда отсутствует эффект от применения капель и пероральных средств, пациентам рекомендуется один из типов вмешательства. Отказываться от операции не следует, поскольку без нужного лечения возрастает риск прогрессирования глаукомы и наступления полной слепоты. Вот несколько типов операций для нормализации состояния глазного дна.

Установка дренажного имплантата. Он помогает жидкости покидать глаз, особенно если она вырабатывается в повышенных количествах. Операция способствует постепенному снижению внутриглазного давления и снижению риска потери зрения.

Лазерные операции. Одна из них – трабекулопластика, предполагает расширение каналов выхода водянистой жидкости с помощью лазерного луча для улучшения дренажной функции и снижения давления. После вмешательства пациенту показано регулярно приходить на прием к офтальмологу и контролировать уровень ВГД, чтобы оценить результативность операции.

Фильтрационная хирургия. Довольно тяжелое оперативное вмешательство, которое применяется при отсутствии эффекта от перечисленных выше методик. В ходе процедуры доктор делает отверстие в склере и удаляет часть ткани у роговичного основания. Через это отверстие жидкость беспрепятственно покидает глаз, что способствует стабилизации давления. Однако метод травматичен, а отверстие может засориться или инфицироваться, поэтому применяют его не часто.

Вмешательство выполняется на одном или обоих глазах сразу, на усмотрение врача и после оценки общей клинической картины. После операции пациенту прописывают курс медикаментозного лечения и ставят его на диспансерный учет для последующего наблюдения. Лечение глазного давления – долгий процесс, который нужно сочетать с устранением факторов, провоцирующих повышение показателей.

Пациентам с симптомами артериальной гипертонии следует соблюдать диету, совершать пешие прогулки, отказаться от вредных привычек и снизить вес. Тогда высокое давление в глазах может стабилизироваться самостоятельно. Больным с повышенным ВГД следует ежегодно проходить осмотр у офтальмолога, даже если признаки заболевания их не беспокоят, чтобы предупредить развитие глаукомы и сохранить хорошее зрение.