Как поднять давление

Колебания АД (артериального давления) причиняют немало дискомфорта и нарушают качество жизни. И далеко не всегда артериальное давление растет. Иногда необходимо повысить давление, что осложняется ограниченным перечнем препаратов, способных помочь в этой ситуации. Как проявляется пониженное давление и как быстро купировать приступ гипотонии в домашних условиях?

Какое давление необходимо повышать?

Для каждого человека параметры нормального давления индивидуальны. Они зависят от пола, образа жизни и, конечно же, возраста. Если для новорожденного мальчика нормой считается АД 96 на 66 мм рт. ст., то для 50-летней женщины такие параметры будут свидетельствовать о гипотонии.

Существуют средние значения, которые используются врачами для взрослых пациентов. Нижняя граница нормы систолического давления – 91 мм рт. ст., диастолического – 61 мм рт. ст. Если давление опускается ниже этих значений регулярно, можно говорить о развитии артериальной гипотензии. Диагноз может быть поставлен и при других цифрах на тонометре, например, при давлении 115/70. Если показатели достигают 140 на 90 мм рт. ст., речь идет о начальной стадии гипертонии.

При этом важно учитывать показатели пульса, пульсовую разницу, наличие симптомов нарушения здоровья. Только после комплексного обследования может быть поставлен диагноз и составлена схема лечения. Поднять давление до нормального уровня помогают специальные медпрепараты, народные средства, соблюдение рекомендаций врача, касающихся питания, режима сна и отдыха.

Причины снижения

Врачи разделяют гипотонию на острую и хроническую. Острая гипотензия, при которой давление падает стремительно, диагностируется при тяжелых нарушениях, среди которых:

• анафилактический шок;
• внутрисердечная блокада;
• инфаркт;
• тяжелая форма аритмии;
• кровопотеря вследствие травмы.

Хроническая гипотензия, при которой кровяное давление у человека стабильно низкое, может быть первичной (физиологической) и вторичной (патологической). С физиологической гипотонией традиционно сталкиваются женщины. В большинстве случаев это вызвано нейроциркулярной дистонией, диагностируемой в подростковом и молодом возрасте. Развитию НЦД способствуют стрессы, хроническая усталость, перегрузки. Нередко низкое АД появляется от недосыпания или ограничивающей поступление в организм ценных питательных веществ диеты. Среди других причин состояния можно отметить:

• наследственную предрасположенность;
• фактор адаптации к условиям проживания;
• повышенную тренированность, характерную для людей, профессионально занимающихся спортом.

Вторичная гипотензия связана с нарушениями в работе внутренних органов и систем. Причиной состояния может стать язвенная болезнь, гепатит, дисфункция щитовидной железы, болезни легких, цирроз печени, заболевания, при которых снижается объем циркулирующей крови, нарушается работа сердца, ухудшается эластичность сосудов.

В некоторых случаях требуется повысить нижнее давление, без нормализации верхнего показателя. Такое состояние характерно для патологий, при которых объем крови, проходящей по артериям в момент расслабления сердечной мышцы, является недостаточным. Например, при истощении миокарда. Низкое нижнее давление при нормальном верхнем может являться и вариантом нормы. Но определить это можно только после комплексной диагностики.

С симптомами гипотонии часто сталкиваются женщины во время беременности, что очень опасно, так как может вызвать гипоксию плода

Способы решения проблемы в домашних условиях

В случае обморока первая помощь должна быть оказана незамедлительно. Важно быстро остановить снижение АД и помочь человеку справиться с тяжелым состоянием. Для этого нужно:

Как повысить давление народными средствами

• уложить человека таким образом, чтобы ноги оказались выше уровня головы, что позволит восстановить мозговое кровообращение;
• обеспечить приток свежего воздуха, освободив шею от одежды и приоткрыв окна в помещении;
• поднести к носу ватку, смоченную в нашатырном спирте, что позволит вернуть сознание, благодаря резкому и неприятному запаху;
• после восстановления сознания человеку следует посидеть спокойно не менее 10 минут;
• повысить глюкозу можно посредством кусочка рафинада или шоколада.

От пониженного давления широко используются следующие антигипотензивные препараты: Добутамин, Кофеин, Цитрамон, Мезатон. Они помогают нормализовать давление и снизить частоту приступов гипотонии. Однако принимать их следует только после измерения АД, так как нередки ситуации, когда у гипотоника повысилось давление, и привычные медикаменты могут спровоцировать резкий скачок АД.

Адаптогены растительного происхождения, например, экстракт китайского лимонника, оказывают выраженное антигипотензивное воздействие на организм

Продукты питания как способ повышения АД

Поднять низкое давление можно и без лекарств. Для повышения АД нередко прибегают к определенным продуктам питания и напиткам. Среди самых популярных и действенных способов нормализации состояния:

• кофе и крепкий сладкий черный чай;
• коньяк (не более 50 мл);
• гранатовый сок;
• красное сухое вино;
• жирный твердый сыр;
• соленая сельдь;
• мед с добавлением корицы, намазанный на ломтик хлеба;
• сухофрукты;
• соленья или щепотка соли, положенная под язык.

Важно не переусердствовать. Для повышения давления достаточно съесть ломтик сыра или половину соленого огурца, не забывая о соблюдении питьевого режима. Гипотоникам показано выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки, что позволит поднять нижнее (почечное) давление, не повышая верхнего (сердечного).

Массаж и другие альтернативные методики

• Отличные результаты дает акупунктура. Простой массаж активной точки, которая находится в ложбинке под носом, всего за несколько минут позволяет АД подняться до нормального уровня. На точку следует нажать, удержать палец в этом положении несколько секунд и отпустить. Для полной стабилизации состояния обычно достаточно десяти нажатий.
• Давление повышается при массаже воротниковой зоны. Особенно эффективна процедура в случае, когда причиной состояния является переутомление или остеохондроз.
• Контрастный душ – способ быстрой нормализации пониженного давления. Кроме того, такой метод при регулярном его использовании способствует улучшению эластичности сосудов и предупреждает перепады АД в дальнейшем.
• При низком давлении поможет родиола розовая, а точнее, целебный чай, в состав которого входит лекарственное растение. Чайную ложку измельченного корня заливают стаканом кипятка, выдерживают на маленьком огне 10 минут, после чего настаивают полчаса под крышкой. Такой напиток с тонким розовым ароматом и вяжущим вкусом повышает давление достаточно быстро. Поэтому его стоит пить только в том случае, если АД снизилось и появились неприятные симптомы, от которых стоит избавиться, чтобы не допустить обморока.

Способы эффективной профилактики

Что делать, чтобы нормализовать давление надолго и перестать страдать от симптомов гипотонии? Следует соблюдать простые рекомендации, которые позволят повысить низкое АД надолго в домашних условиях.

• Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе. Это насытит органы и системы кислородом, нормализует кровообращение, что поможет увеличить давление без лекарств, повысить нижнее АД, не поднимая верхнего.
• Сделайте физические нагрузки регулярными. При этом необязательно часами истязать себя в спортзале, что грозит еще большим снижением давления. Можно ограничиться 15-минутной зарядкой дома или пробежками в ближайшем парке по утрам.
• Обязательно высыпайтесь. Если гипертоник может спать по 5 часов в сутки, то гипотонику, в силу особенностей организма со сниженными показателями АД, важно полноценно высыпаться, уделяя приятному процессу не менее 8 часов в сутки.
• Избавиться от пониженного давления, сидя на строгой диете, невозможно. Подходить к составлению рациона следует грамотно. Например, не отказывая себе в животном белке. Вегетарианцам необходимо увеличить долю яиц и молочных продуктов. При сопутствующей анемии стоит разнообразить ежедневное меню железосодержащими продуктами – яблоками, бобовыми, морской капустой, орехами, субпродуктами и т. д.
• Если таблетки повышают АД искусственно, то водные процедуры тренируют сосуды естественным путем. Самое простое решение – приучить себя к ежедневному контрастному душу, активизирующему кровообращение, и растиранию жесткой мочалкой, которое приводит в норму не только сердечно-сосудистую систему, но и кожу.
• При употреблении алкоголя сосуды расширяются, давление снижается, после чего поднимается. Это может привести к возникновению гипертонического криза даже у человека, который никогда не сталкивался с высоким АД. Поэтому важно соблюдать норму и не пить более 50 мл крепкого алкоголя в сутки. Если давление не отличается стабильностью, периодически то снижаясь, то поднимаясь, от спиртных напитков следует полностью отказаться.

Курение также отражается на состоянии сосудов не самым лучшим образом – результатом пагубной привычки может стать как низкое, так и высокое давление

Заключение

Если лечение дало результат, давление поднялось и самочувствие нормализовалось, то это еще не значит, что гипотония больше не вернется. Необходимо регулярно обследоваться, лечить хронические недуги, вести здоровый образ жизни и не забывать контролировать свое состояние в домашних условиях при помощи простого в использовании автоматического тонометра.