51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) На Чистую Воду SPA по-новому с чистого листа 365 SPA-процедур Все о SPA (СПА) процедурах Процедуры и программы SPA (СПА) КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ СТОЛП ПЕРВЫЙ —ДЕТОКСИФИКАЦИЯ СТОЛП ВТОРОЙ — ПИТАНИЕ СТОЛП ТРЕТИЙ — ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СПА-терапия Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » SPA (СПА) »

365 SPA-процедур

365 SPA-процедурКому из нас не хочется чувствовать себя молодой и здоровой! А уж выглядеть строй­ной и юной. Сохранять как можно дольше красоту и привлекательность хотят абсолют­но все. Нет на свете ни одной женщины, ко­торая бы этого не хотела.

Вы скажете, наверное, что хорошо рас­суждать и мечтать о несбыточном — ведь кошелек недостаточно толст, и мы не смо­жем себе позволить ни дорогую косметику, ни визит к пластическому хирургу, ни доро­гостоящий тренажерный зал. Но если у вас есть желание следить за собой и постоянно, при любых ситуациях, оставаться в тонусе, поверьте, для вас нет ничего невозможного.

В заглавии этой книги стоит слово «SPA». Его мы слышали неоднократно и нередко читали и в журналах по медицине, и в глянцевых изданиях. При произне­сении этого слова у нас сразу же возника­ет картинка роскошного особняка, яхты на морском побережье, блестящей светской вечеринки с богато одетыми мужчинами и ухоженными, в бриллиантовых колье, дамами. Читая такие издания, мы твердо убеждаем себя в том, что не в состоянии позволить себе такие процедуры, что все это не для нас. Но это далеко не так. Про­вести простейшие процедуры SPA может любой человек — было бы желание. Ведь современное понятие «SPA» очень широко. Оно вышло далеко за рамки своего перво­начального смысла. Это омолаживающие процедуры, массаж, йога с медитацией, за­нятия фитнесом и многое другое.

И все эти процедуры перестали быть просто косметическими — они помогают снять усталость, убрать преждевременные морщинки, и поднять тонус организма. Для того чтобы принимать SPA-процедуры, не обязательно посещать дорогой SPA-салон. Его можно с таким же успехом устроить и до­ма. К вашим услугам будет все богатство при­родной аптеки. Люди давно обнаружили це­лебные свойства воды. Еще в глубокой древности было замечено, что она делает те­ло легким, кожу — гладкой и эластичной, да и от разных бактерий и микробов избавля­ет. Древний человек чувствовал огромный прилив энергии после купания в речках, а энер­гия была ему так необходима, чтобы найти себе пропитание и выжить в те бурные доис­торические времена, когда все вокруг было полно опасности и неизведанных явлений.

А потом человек открыл и целебные минеральные источники. Кто это сделал впервые — история умалчивает. Во всяком случае, люди заметили, что при купании в отдельных источниках из тела уходит мы­шечная или иная боль, улучшается самочу­вствие и поднимается настроение.

Сам термин «SPA» появился далеко не случайно. В XVI веке в Европе, в бельгийском городке SPA, была создана первая в мире бальнеологическая лечебница. Почему? Де­ло в том, что сильные мира сего были оза­бочены продлением своей молодости, кра­соты, здоровья и, как следствие, власти. А в SPA имелись термальные источники, ко­торые благотворно действовали на челове­ческий организм. В настоящее время понятие «SPA» вышло за рамки простого водоле­чения. В него входит большое количество разнообразных процедур и программ. Это ле­чение морскими водорослями, грязями, це­лебными растениями, купание в ванной или джакузи, диеты, сауны, фитнес. К процеду­рам SPA относят ароматерапию, массаж, маникюр и педикюр, процедуры по регенера­ции кожи лица и тела и ее омоложению и да­же йога и медитирование. Но все же за осно­ву в SPA-процедурах берется вода и лечение его, о чем мы и поведем речь дальше.

Итак, цель SPA — оздоровление орга­низма. Средства, которые мы при этом ис­пользуем, благотворно воздействуют на нашу кожу. Улучшается процесс кровообращения, нормализуется обмен веществ. Организм ос­вобождается от токсинов и шлаков. Вода быстрее раскрывает поры кожи и способству­ет более скорому проникновению в организм полезных веществ. Она и выводит вредные ве­щества достаточно быстро. Оздоровление идет по двум направлениям — снаружи и из­нутри. Что получается в результате? Уга­дали — хорошее настроение, отличная физическая форма, ухоженный и здоро­вый внешний вид.

Бодрящая ванна

Растворите в ванне морскую соль, до­бавьте в нее несколько фитопакетиков мяты. Погрузившись в воду, тщательно разомните усталые мышцы. Температура воды должна быть довольно горячей. Находиться в такой ванне можно не более 10 минут.

С помощью этой ванны вы снимете ус­талость и быстро восстановитесь.

 

Морковно-яблочная маска

Ингредиенты

Морковь — 1 штука

Яблоко — 1 штука

Способ приготовления

  • Натрите на мелкой терке морковь и яблоко и смешайте. Нанесите получен­ную кашицу на лицо на 20 минут, после че­го смойте теплой водой.
  • Маска хорошо увлажняет кожу и бу­дет особенно полезна в разгар лета.

Горячая яблочная ванна

Вылейте 2 стакана яблочного уксуса в ванну с довольно горячей водой. Его ха­рактерный сладковатый запах поднимет настроение и будет тонизировать ваш орга­низм. Время принятия ванны — 15 минут. Особенно рекомендуется такая процедура для снятия усталости и депрессии.

Теплая ванна из еловых шишек и веток

Ингредиенты

Шишки, иголки и ветки еловые — 1 кг

Вода — 10 л

Способ приготовления

  • Залейте сырье водой и прокипяти­те в течение 30 минут. Затем отвар влейте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры — 25—30 минут.
  • Такая ванна имеет общеукрепля­ющее свойство. Она хорошо действует на мочевыделительную систему и помогает при болях ревматического характера.

Шоколадно-кофейный пилинг для тела

Ингредиенты

Порошок какао — 100 г

Кофе молотый — 1 столовая ложка

Хлопья овсяные молотые — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Перемешайте все компоненты. По­лученную массу наносите на тело, после че­го смывайте теплой водой.

Обливание головы

Лейте воду на голову таким образом, чтобы ее поток шел из-за ушей на щеки и закрытые глаза. Закончив процедуру, тщательно вытрите волосы полотенцем. Время процедуры — 20 секунд.

Рекомендуется процедура при устало­сти, болезнях глаз и ушей, а также нару­шениях кровообращения мозга.

Самомассаж стоп

Массаж делайте с применением персико­вого или абрикосового масла, в которое до­бавьте 2 капли любимого эфирного масла.

Примите исходное положение сидя. Обхватите стопу обеими руками и 3—4 раза интенсивно погладьте ладонями от пальцев стопы к коленному суставу. Затем разотрите пальцы в том же направлении. Также следу­ет растереть тыльную поверхность стопы, по­дошву и голеностопный сустав. После этого кулаками разотрите подошву. Каждый палец ноги 3 раза согните, разогните и отведите в сторону. Затем держите пятку левой ру­кой, а правой в это время совершайте вра­щательные движения каждым пальцем. За­вершите процедуру поглаживаниями.

Лечебная маска

Ингредиенты

Листья подорожника — 1 столовая ложка

Вода шунгитовая — 1 стакан

Крахмал картофельный — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Листья подорожника залейте горячей шунгитовой водой и оставьте под крышкой на 30 минут.
  • Процедите настой, добавьте крах­мал, чтобы получить однородную массу.
  • Наносите смесь на вымытые лицо и шею. Время действия маски — 25—30 ми­нут. После этого смойте прохладной водой.

Теплая ванна с английской солью

Добавьте английскую соль в ванну с теплой водой. Длительность процедуры — 15 минут.

Ванна помогает снять усталость и бо­левые ощущения в мышцах после тяжелой физической нагрузки.

Увлажняющий коктейль

Ингредиенты

Вода минеральная — 1 стакан

Молоко — небольшое количество

Способ приготовления

  • Добавьте в минеральную воду мо­локо. Протрите смесью те области тела, которые нуждаются в увлажнении: ягоди­цы, бедра, ноги.
  • Молоко и содержащиеся в нем жи­ры сделают вашу кожу упругой и гладкой, а минеральная вода насытит ее влагой.

Фитомаска с толокном

Ингредиенты

Трава зверобоя — 2 столовые ложки

Вода, настоянная на яшме. — 1 стакан

Белок яичный — 1 штука

Толокно — несколько столовых ложек

Способ приготовления

  • Траву зверобоя залейте водой, на­стоянной на яшме. Поставьте сосуд на во­дяную баню и томите 10 минут. Отвар ос­тудите и процедите. Взбейте яичный белок и влейте его в отвар, туда же вбейте толок­но. Полученное средство ровным слоем на­несите на кожу лица и шеи и оставьте на 30 минут. Смойте холодной водой.

Ванна с морской солью

Наберите в ванну теплой (36° С) воды и добавьте в нее немного морской соли. При­нимайте ванну в течение 10 минут. Она спо­собна быстро привести организм в тонус.

При необходимости снять мышечное напряжение и расслабиться надо повысить температуру воды до 40° С. Принимать та­кую ванну нужно 20 минут. Особенно по­казаны подобные ванны при резком поху­дении, так как способствуют подтягиванию кожи.

Самомассаж голеней

Примите исходное положение сидя или стоя. Нога согнута в колене. Обхватите го­лень руками. Одна рука располагается на передней поверхности ноги, а другая — на задней. Действуя одновременно обеими ру­ками, погладьте ногу 3 раза снизу вверх, до коленного сустава. Теперь обхватите ногу несколько иначе: большие пальцы лежат на ее передней поверхности, а остальные — на задней. Разотрите ногу круговыми движени­ями от голеностопного сустава до коленно­го. А теперь растирайте переднюю поверх­ность голени большими пальцами обеих рук, двигаясь сверху и вниз и обратно. Далее погладьте переднюю поверхность голени и икроножную мышцу.

Бархатные ручки

В ванночку напейте немного теплой во­ды и растворите в ней морскую соль. По­грузите в нее руки на 10 минут. Выньте ру­ки и специальной палочкой из апельсинового дерева слегка отодвиньте кутикулу, смажь­те ее специальным кремом для смягчения кутикулы и через 5 минут удалите с помощью все той же палочки.

Теперь на кисти нанесите питательный крем или слегка разогретое растительное масло, соединенное с 2 каплями эфирного масла абрикоса. Наденьте хлопковые рука­вички, а сверху — целлофановые. Через 20 минут ополосните руки теплой водой, затем нанесите питательный крем.

Тонизирующая маска из картофеля для век

Ингредиенты

Картофель сырой — 1—2 небольших клубня

Мука — 2 чайные ложки

Молоко кипяченое — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Натрите картофель на мелкой терке, смешайте с мукой и молоком. Полученную кашицу нанесите на глаза, оставьте на 15 ми­нут, после чего смойте газированной водой, а кожу век смажьте питательным кремом.

Контрастные ножные ванны

Данная процедура заключается в том, чтобы поочередно опускать ноги в холод­ную и горячую воду с растворенной в ней морской солью на 2—3 минуты. Количество погружений — не менее 5 в каждую воду.

Самомассаж коленного сустава

Массаж делайте с применением абри­косового масла, в которое добавьте 2 кап­ли эфирного масла бергамота.

Примите исходное положение сидя. Но­гу согните в колене. Сначала хорошо по­гладьте, а потом разотрите область суста­ва круговыми движениями.

Горячий компресс для снятия боли

Небольшое махровое полотенце намо­чите в очень горячей воде. Слегка отжав и свернув несколько раз, приложите поло­тенце к больному месту и держите до тех пор, пока оно не остынет.

Теплая ванна из овса

Ингредиенты

Овес — 1 кг

Вода — 10 л

Способ приготовления

  • Залейте водой овес, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в те­чение 30 минут. После остывания отвар про­цедите и влейте в ванну с теплой водой. Вре­мя пребывания в такой ванне — 20 минут.
  • Овсяная ванна улучшает работу мо- чевыделительной системы и оказывает обще­укрепляющее действие на организм. Показа­на она и при болях ревматического характера.
  • Кроме того, овсяной отвар благо­творно влияет на состояние кожи.

Обливание рук

Обливание рук следует начинать с кис­тей и постепенно подниматься к плечам. Во­да должна быть комнатной температуры.

Такое обливание помогает улучшить кровообращение в руках, снимает воспале­ния и боли, делает кожу упругой и глад­кой. Его можно проводить при ревматизме, ломоте рук и повышенной потливости.

Медовая маска

Ингредиенты

Трава хвоща полевого — 1 столовая ложка

Вода, настоянная на лунном камне. — 1 стакан

Мед светлый — 1 чайная ложка Белок яичный — 1 штука Крахмал картофельный — 2 чайные ложки

Способ приготовления

  • Траву хвоща полевого залейте водой, настоянной на лунном камне. Через 30 минут процедите, добавьте мед, взбитый яичный бе­лок, крахмал и перемешайте.
  • Нанесите маску на очищенную ко­жу лица и шеи и через 30 минут смойте.

Теплая ванна с питьевой содой

В ванну с теплой водой добавьте не­много питьевой соды. Длительность прие­ма ванны — не более 20 минут.

Подобная процедура хорошо снимает раздражение и способствует улучшению внешнего вида кожи.

Самомассаж головы

Накиньте на плечи полотенце, а голову и шею протрите спиртовым раствором. Для этого целесообразно использовать ватный тампон или салфетку. Если ваши волосы сухие и ломкие, то полезно будет смазывать их пе­ред процедурой смесью касторового и олив­кового масла или репейным маслом — оно укрепляет волосы и активизирует их рост. Энергичными движениями подушечками паль­це в направлении сверху вниз и снизу вверх выполните растирание кожи головы. Далее также подушечками пальцев выполните лег­кое поколачивание. В разных направлениях расчешите волосы с помощью массажной щетки. И, наконец, выполните массаж шеи с помощью поглаживаний и растираний.

Самомассаж лба и области вокруг глаз

Массаж лба. Основная массажная ли­ния идет в горизонтальном направлении, от середины лба по направлению к вискам. Со­вершая круговые движения кончиками паль­цев, разотрите лоб по направлению этой ли­нии. Затем выполните несколько легких поглаживаний в горизонтальном направле­нии от правого виска к левому и наоборот.

Массаж области глаз. Основная массаж­ная линия проходит в области верхнего века от внутреннего угла к наружному, и в облас­ти нижнего века — от внешнего угла глаза к внутреннему. Массаж следует выполнять поглаживающими легкими движениями и только кончиками пальцев. Действуйте лег­ко и деликатно.

Сладкий скраб

Ингредиенты

Сахар — 2 столовые ложки

Масло оливковое — 5 столовых ложек

Способ приготовления

  • Смешайте сахар и оливковое мас­ло и нанесите на тело легкими массирующи­ми движениями, после чего смойте теплой водой.

Мятный лосьон

Ингредиенты

Листья мяты перечной сушеные — 1 столовая ложка

Вода шунгитовая — 1 стакан

Способ приготовления

  • Всыпьте листья мяты в эмалирован­ную посуду, залейте теплой шунгитовой водой, накройте крышкой и настаивайте 30 минут. После чего процедите через сито и нанесите данное средство на волосы пос­ле мытья головы.

Маска из картофеля от кругов под глазами

Ингредиенты

Клубень картофеля — 1 штука

Сметана — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Клубень картофеля натрите на тер­ке и соедините со сметаной. Положите не­большое количество полученной массы на веки, прикрытые марлевой салфеткой. Дер­жите маску 10—15 минут, потом снимите, ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем.
  • Данная процедура должна прово­диться регулярно — 1—2 раза в неделю.

Антистрессовая ванна

Ингредиенты

Порошок какао — 150—200 г

Вода — 1 л

Способ приготовления

  • Порошок какао залейте горячей во­дой и перемешайте. Готовое средство влей­те в ванну. Время ее приема — 15—20 ми­нут. После ванны ополоснитесь под теплым душем, тщательно промокните кожу поло­тенцем и нанесите на нее питательный крем для тела. Накиньте на себя махровый халат и полежите спокойно в тишине 30 минут.
  • Предостережение: не принимайте шо­коладную ванну сразу после еды. После прие­ма пищи должно пройти не менее 2 часов.

Согревающая ножная ванна

Если ваши ноги в зимние холода силь­но мерзнут, то ножная ванночка с горячей водой и небольшим количеством морской соли и эфирного масла лимона для вас. Принимать ее надо ежедневно в течение 15 минут. Подобная процедура является хо­рошим средством профилактики простуды и заболеваний малого таза.

Самомассаж носа, щек и области вокруг губ

Массаж носа. Основная линия массажа идет от переносицы по спинке к кончику но­са. Массаж надо проводить, выполняя погла­живающие движения, задействуя кончики указательного и среднего пальцев обеих рук.

Массаж щек нужно выполнять 4 сло­женными пальцами от уголков рта к верх­ней части ушей.

Массаж надгубной области. Проводить его следует от середины верхней губы к крыльям носа и к верхней части уха. Мас­саж подгубной области нужно проводить от средней линии к уголкам рта несильны­ми круговыми движениями кончиками сред­них пальцев.

Увлажняющий крем

Ингредиенты

Семя льна — 1.5 столовые ложки

Вода кипяченая — 1 стакан

Масло эфирное лаванды — 1 капля

Масло эфирное ромашки — 1 капля

Способ приготовления

  • Семя льна измельчите в кофемол­ке и залейте водой, после чего дайте насто­яться в течение 7—8 часов, далее процедите, добавьте эфирные масла ромашки и лаван­ды и перемешайте. Полученный крем на­носите вечером на очищенную кожу лица и шеи. Невпитавшиеся остатки снимайте мягкой салфеткой.

Ароматическая ванна

Ингредиенты

Масло эфирное мяты — 2 капли

Масло эфирное эвкалипта — 2 капли

Масло эфирное хвойное — 3 капли

Масло эфирное герани — 6 капель

Мед — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Мед соедините с эфирными масла­ми и растворите в ванне с теплой водой.
  • Время принятия процедуры — 20 ми­нут. Такая ванна хорошо снимет боль в мыш­цах и мышечное напряжение, улучшает со­стояние кожи, поднимает настроение.

Обливание коленей

Для выполнения данной процедуры следует встать в ванну или сесть на стул. Ноги должны находиться в глубоком тазу. Обливайте ноги минеральной водой от пальцев до коленей. Струя воды должна быть несильной и равномерно омывающей ноги. Продолжительность процедуры — от 30 секунд до 3 минут.

С помощью обливаний снимается на­пряжение и усталость в ногах, улучшается состояние коленных суставов.

Молочно-шоколадная ванна

Ингредиенты

Порошок какао — 100 г

Молоко сухое — 100 г

Корица — 1 столовая ложка

Вода — 1 стакан

Растительное масло — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Смешайте порошок какао, сухое мо­локо и корицу, добавьте теплую воду и по­догрейте полученную смесь на водяной ба­не. В теплое средство добавьте растительное масло и влейте его в ванну. Продолжитель­ность приема ванны — 15—20 минут.

Лед из настоя шалфея

Ингредиенты

Цветки и листья шалфея — 1 чайная ложка

Вода — 2 стакана

Способ приготовления

  • Растительное сырье залейте кипя­щей водой и настаивайте под крышкой в те­чение 40 минут. Процедите, охладите, пере­лейте в формочку для льда и заморозьте.
  • Такой лед помогает улучшить со­стояние жирной пористой кожи. Протирай­те им лицо каждое утро.

Овсяно-медовый скраб

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 3 столовые ложки

Мед жидкий — 5 столовых ложек

Способ приготовления

  • Овсяные хлопья измельчите с по­мощью блендера, соедините с медом и пе­ремешайте. Нанесите скраб на распаренное тело и массирующими движениями вотрите в кожу, затем смойте теплой водой.

Вечерний самомассаж области глаз

С помощью данного массажа вы пре­дотвратите появление морщинок вокруг глаз. Нанесите на кожу век немного оливкового масла. Слегка опустите верхние веки и прой­дитесь по ним пальцевым душем (легкими поколачиваниями подушечками пальцев). А теперь закройте глаза, положите на веки сомкнутые пальцы и постарайтесь открыть глаза, брови при этом должны быть припод­няты. Сделайте это упражнение несколько раз, затем по коже вокруг глаз снова прой­дитесь пальцевым душем и удалите остатки масла салфеткой.

Маска из цветков ромашки

Ингредиенты

Цветки ромашки аптечной сушеные — 1 столовая ложка

Вода, настоянная на янтаре. — 1 стакан

Желток яичный — 1 штука

Крахмал картофельный — несколько столовых ложек

Способ приготовления

  • Цветки ромашки залейте горячей ян­тарной водой, поставьте на водяную баню и томите на слабом огне 12 минут, после че­го остудите и процедите. Добавьте яичный желток и крахмал. Наносите маску на чис­тую кожу лица и шеи на 20 минут, а затем смывайте холодной водой.

Теплая ванна из трав

Ингредиенты

Цветки ромашки аптечной — 4 столовые ложки

Листья мяты — 4 столовые ложки

Цветки липы — 4 столовые ложки

Вода — 10 л

Способ приготовления

  • Растительные ингредиенты залейте горячей водой, доведите до кипения и ва­рите в течение 30 минут, после чего слег­ка остудите и процедите. Отвар влейте в ванну с теплой водой. Длительность про­цедуры — 30 минут.

Такая ванна благотворно действует на весь организм.

Шипучая шоколадная ванна

Ингредиенты

Порошок какао — 100 г

Молоко сухое — 100 г

Корица — 1 столовая ложка

Вода — 1 стакан

Масло растительное — 2 столовые ложки

Сода пищевая — 100 г

Кислота лимонная — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты соеди­ните. В результате получится смесь, обра­зующая в теплой воде шипучие пузырьки. Такая ванна имеет сильный тонизирующий эффект. Принимайте ее в течение 15 минут, если ощущаете сильную усталость.

Самомассаж бедер

Примите исходное положение сидя. Ногу слегка согните в колене. Выполните поглаживание обеими руками по наружной и внутренней поверхности бедра по направ­лению от коленного сустава вверх. Следу­ющим этапом будет охватывание бедра та­ким образом, чтобы в этом участвовали обе руки, причем большие пальцы должны рас­полагаться на внутренней поверхности бед­ра, остальные — на наружной. Надо расте­реть внешнюю поверхность бедра круговыми движениями, двигаясь от колена вверх. Далее проведите продольное разминание, а потом — поперечное. Нужно захватывать продольные и поперечные складки тканей и сжимать их. Завершите процедуру поглаживанием.

Тонизирующий компресс из зеленого чая

Ингредиенты

Чай зеленый в пакетиках — 2 штуки

Вода — 1 стакан

Способ приготовления

  • Пакетики с зеленым чаем обдайте кипятком и положите в холодильник на 15—20 минут. Остывшие пакетики помести­те на глаза и оставьте на 10 минут. Потом снимите их и ополосните лицо холодной водой.

Творожная маска

Ингредиенты

Творог — 1 чайная ложка

Масло оливковое — 1 чайная ложка

Молоко — 1 чайная ложка

Сок морковный — 1 чайная ложка

Лед пищевой — 1 кубик

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты со­едините и перемешайте, затем полученную смесь нанесите на лицо и шею толстым сло­ем, а через 15—20 минут смойте теплой во­дой. Лицо и шею протрите кубиком льда.
  • Такая маска способствует питанию, увлажнению и отбеливанию кожи.

Шоколадная ванночка для ног

Ингредиенты

Шоколад горький — 30 г

Какао — 4 столовые ложки

Ванилин — 0.5 чайной ложки

Масло эфирное мяты — 2—3 капли

Молоко — несколько столовых ложек

Способ приготовления

  • Растопите шоколад, всыпьте в него какао, ванилин, добавьте мятное масло и пе­ремешайте. Разбавьте смесь молоком, затем влейте ее в таз с горячей водой и размешай­те. Длительность процедуры — 10 минут. Та­кая ванночка поможет вам избавиться от мо­золей и огрубевшей кожи.

Обливание бедер

При проведении обливания бедер нуж­но или встать в ванну, или сесть на стул. Ноги должны быть опущены в глубокий таз. Начинайте процедуру с пальцев ног, а за­канчивайте на уровне живота. Проводите обливания спереди и сзади. Процедуру за­вершить тщательными растираниями кожи полотенцем.

Обливания бедер улучшают кровооб­ращение и способствуют устранению цел- люлита.

Яично-сметанная маска

Ингредиенты

Желток яичный — 1 штука

Сметана — 0.5 стакана

Корка лимонная сушеная — 1 штука

Масло растительное — 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Яичный желток и сметану разотри­те. Лимонную корку измельчите в порошок, добавьте в смесь, все перемешайте и настаи­вайте под крышкой 20 минут. Затем добавь­те растительное масло и снова размешайте. Нанесите маску толстым слоем на лицо и оставьте высыхания. Смойте ее водным настоем петрушки. Маска предназначена для питания и тонизирования кожи.

Горячий компресс с эфирным маслом

Ингредиенты

Вода — 1.5—2 стакана

Масло эфирное любое — 1—5 капель

Способ приготовления

  • Воду подогрейте, добавьте в нее эфирное масло. В полученном средстве на­мочите хлопчатобумажную салфетку, слег­ка отожмите и приложите к больному мес­ту. Сверху приложите фольгу и накройте ее шерстяной тканью. Продолжительность процедуры — 1—2 часа. Такой компресс применяется при суставных болях. Для до­стижения нужного эффекта он должен быть предельно горячим.

Шоколадно-овсяный пилинг для лица

Ингредиенты

Порошок какао — 1 столовая ложка

Хлопья овсяные молотые — 1 столовая ложка

Молоко — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты тща­тельно перемешайте, нанесите массу на ли­цо, затем смойте теплой водой. Такой пи­линг не только очищает кожу, но и питает и увлажняет ее.

Паровая ванна

Зима — непростое время для нашего организма. Никто из нас не застрахован от простуды и насморка с кашлем. Прочистить дыхательные пути от скопившейся в них слизи поможет следующая процедура.

Закройте плотно дверь в ванную ком­нату, поставьте в ванну скамеечку и сядьте на нее. Теперь включите на полную мощ­ность горячую воду в ванной или душе. Для приведения в порядок верхних дыхатель­ных путей будет достаточно провести 15 ми­нут в такой ванне.

Самомассаж ягодиц

Для массажа подойдут специальные кремы или масла, в состав которых входят эфирные масла цитрусовых.

Примите исходное положение стоя, при­чем массируемая нога должна быть отстав­лена чуть в сторону на носок. Расслабьте но­гу и массируемую часть ягодицы. Основные приемы — поглаживание и разминание. Сна­чала проводите энергичные поглаживания области ягодиц, а затем тщательными раз­минания. Закончите массаж поглаживанием. Длительность процедуры — 15 минут.

Шоколадное обертывание против целлюлита

Ингредиенты

Порошок какао — 150—200 г

Вода — 2 стакана

Способ приготовления

  • Возьмите указанное количество ка­као-порошка без сахара и прочих добавок. Растворите его в горячей воде и хорошо перемешайте. Остудите массу до 35—40° С и нанесите ее ровным слоем на проблем­ные места. Сверху наложите полиэтилено­вую пленку и зафиксируйте ее бинтом. Че­рез 10—15 минут смойте состав холодной водой.

Лосьон из лепестков роз с шалфеем

Ингредиенты

Лепестки розы сушеные — 1 столовая ложка

Листья шалфея лекарственного сушеные — 1 столовая ложка

Вода шунгитовая — 1 стакан

Способ приготовления

  • Лепестки розы и листья шалфея за­лейте горячей шунгитовой водой, крышкой и оставьте на 35 минут. Готовый настой про­цедите через сито и используйте для про­тирания нормальной или жирной кожи ли­ца 2 раза в день.

Омолаживающая паста с красным перцем

Ингредиенты

Мед — 150 г

Орех мускатный орех — 1 столовая ложка

Перец красный молотый — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Соедините мед, мускатный орех и красный перец. Все тщательно переме­шайте. Используйте 1 раз в неделю вмес­то мыла при приеме ванной или душа. Не применяйте в интимной гигиене.

Самомассаж поясницы

Для самомассажа поясницы применяй­те масла, обладающие согревающим эффек­том. Примите исходное положение стоя, слегка отклонившись назад. Основные при­емы — поглаживание и растирание.

Руки должны располагаться на поясни­це таким образом, чтобы большие пальцы упирались в бок, а остальные находились на пояснице. Действуя одновременно обе­ими руками, выполните сначала несколько поглаживаний, а затем — энергичных рас­тираний. Выполняйте оба приема вдоль и поперек массируемой области.

Противовоспалительный компресс для лица

Ингредиенты

Крупа овсяная измельченная — 1 столовая ложка

Вода - 0.5 стакана

Масло ромашки — 2 капли

Способ приготовления

  • Вскипятите воду, залейте ею овся­ные хлопья и настаивайте их до разбуха­ния. Добавьте масло ромашки w хорошо пе­ремешайте. В полученную массу обмакните марлевую салфетку, слегка ее отожмите и наложите на лицо. Через 20 минут сни­мите компресс и ополосните лицо теплой водой.

Ванна с мытьем рукавицей

Такие ванны хорошо выводят токсины из организма, способствуют улучшению кро­вообращения в брюшной полости и органах малого таза. Поставьте таз в ванну и налей­те в него воду температурой 34—35° С. По­ложите на таз доску и сядьте на нее. Доска должна быть такой ширины, чтобы вам бы­ло удобно зачерпывать воду рукой в рука­вице. Через каждые 10 секунд опускайте в воду руку в рукавице и трите ей низ живо­та, поясницу и промежность, с особой про­мывайте паховую область и заднепроходное отверстие. Температуру воды можно поэтап­но снизить до 20° С. Время приема такой ванны должно составлять 20 минут.

Медовый массаж тела

На чистую и распаренную кожу тела после мытья в ванной или бани нужно на­нести мед и вбить в кожу энергичными и ко­роткими похлопывающими движениями.

Благодаря такому массажу кожа ста­новится гладкой и нежной, из организма выходят токсины, очищаются поры.

Теплая ванна с можжевеловым маслом

Наполните ванну теплой водой и до­бавьте в нее 2 капли можжевелового мас­ла. Такая ванна снимет раздражение кожи. Принимать ее следует не более 20 минут.

Успокаивающая маска для тела

Ингредиенты

Мед натуральный — 1 чайная ложка

Вода — 50 мл

Способ приготовления

  • Растворите мед в воде и хорошень­ко перемешайте. Нанесите на тело на 15 ми­нут, затем смойте теплой водой.
  • Такая маска хорошо снимает раз­дражение. Лучше всего использовать ее сра­зу после эпиляции.

Самомассаж кисти

Для массажа выбирайте жирный крем или специальное массажное масло. Сядь­те поудобнее и начните с поглаживаний кисти по 3—4 раза сначала по тыльной по­верхности, а потом по ладони. Направле­ние поглаживаний — от кончиков пальцев до предплечья. Затем разотрите ладонь, тыльную сторону кисти, лучезапястный су­став, выполняя круговые движения. После этого разотрите каждый палец. Заверши­те процедуру несколькими поглаживания­ми всей рукой.

Ромашковая маска для волос

Ингредиенты

Белок яичный — 1 штука

Цветки ромашки аптечной сушеные — 5 столовых ложек

Вода шунгитовая — 0.5 стакана

Способ приготовления

  • Цветки ромашки залейте теплой шунгитовой водой и оставьте настаиваться на 4 часа под крышкой. Взбейте белок в крепкую пену. Настой процедите, соеди­ните с белком и перемешайте.
  • Нанесите маску на волосы, помас­сируйте кожу головы. Через 15—20 минут смойте маску теплой водой, применяя при этом серное или дегтярное мыло.

Овсяно-рисовый скраб для комбинированной кожи

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 2 столовые ложки

Рис — 1 чайная ложка

Масло растительное — 3 чайные ложки

Способ приготовления

  • Измельчите в блендере овсяные хлопья и рис, соедините их с растительным маслом. При необходимости в полученную массу добавьте теплую воду. Массирующи­ми движениями нанесите скраб на кожу ли­ца, после чего смойте теплой водой.
  • Скраб хорошо очищает и подтяги­вает кожу. Она становится гладкой и элас­тичной, а кожные поры сужаются.

Омолаживающая шоколадная маска

Ингредиенты

Шоколад — 50 г

Масло оливковое — 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Растопите на водяной бане или в микроволновой печи шоколад, добавьте в него оливковое масло и остудите до ком­фортной температуры. На очищенную ко­жу лица нанесите подготовленную маску, избегая области вокруг глаз. Через 15 ми­нут смойте состав теплой водой.

Эта маска питает, освежает и под­тягивает кожу.

Обертывание для шеи

Сначала следует обернуть шею мягким полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Затем сверху положить сухое полотенце. А третьим слоем будет шерстяной платок или салфетка из флане­ли. Через 20—30 минут полотенце вновь смочите холодной водой, отожмите и вновь повторите процедуру. За 1 раз нужно де­лать 2—4 обертывания.

Такое обертывание особенно показано при воспалительных процессах в горле.

Шоколадно- медовая маска

Ингредиенты

Порошок какао — 2 столовые ложки

Мед — 1 столовая ложка

Вода минеральная — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Перечисленные компоненты соеди­ните и перемешайте. Нанесите получившую­ся массу на лицо и через 15 минут смойте ее теплой водой.

Компресс из укропа от мешков под глазами

Зелень укропа сушеная — 4 столовые ложки

Вода — 1 стакан

Способ приготовления

  • Зелень укропа заверните в марле­вые салфеточки, опустите на 1 минуту в ки­пящую воду, затем охладите в холодиль­нике и положите на глаза на 10—15 минут.

Самомассаж предплечья

Для самомассажа предплечья исполь­зуйте любой массажный крем.

Примите следующее исходное положе­ние: сядьте поудобнее, руку слегка согни­те в локте. Основные приемы — поглажи­вание и растирание.

С помощью всех пальцев другой руки выполните несколько энергичных поглажи­ваний от локтевого сустава вверх, не дохо­дя до области подмышек. Затем подушеч­ками всех пальцев выполните интенсивные растирания — сначала продольные, а по­том и круговые.

Антицеллюлитная кофейная маска

Ингредиенты

Кофе молотый — 1 столовая ложка

Глина голубая — 1 чайная ложка

Вода минеральная — 2 столовые ложки

Способ приготовления

Смешайте кофейную гущу с голубой глиной, добавить минеральную воду. Полу­чившуюся массу нанесите на влажное тело. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Маска не только избавит вас от цел- люлита, но и поможет вам оптимизировать вес. Это происходит потому, что кофеин спо­собствует быстрому распаду жиров, а глина выводит лишнюю жидкость из организма.

Белковая маска для волос

Ингредиенты

Белок яичный — 1 штука

Дрожжи пивные — 2 столовые ложки

Вода, настоянная на изумруде. — 2 чайные ложки

Способ приготовления

  • Залейте дрожжи теплой водой, на­стоянной на изумруде, тщательно переме­шать до образования однородной массы. Взбейте белок в отдельной посуде и соеди­ните с дрожжевой массой.
  • Маску нанесите на волосы и оставь­те до подсыхания, после чего смойте теп­лой водой.

Скраб для тела из морской соли с розовым маслом

Ингредиенты

Соль морская — 5 столовых ложек

Масло эфирное розового дерева — 3 капли

Кожура банана — 1 штука

Способ приготовления

  • Морскую соль и розовое масло со­едините, полученную массу вотрите в кожу тела с помощью кожуры банана, после че­го смойте теплой водой.

Ванна для похудения

Морскую соль для ванны, которая со­держит водоросли, выводящие токсины и моделирующие силуэт, растворите в ван­не с теплой водой. Принимайте ванну в те­чение 10 минут. Затем, не ополаскиваясь и не вытираясь полотенцем, накиньте мах­ровый халат и посидите в спокойной обста­новке 20—25 минут. После этого примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный или моделирующий крем.

Шоколадно-кофейный пилинг для тела с розовым маслом

Ингредиенты

Порошок какао — 100 г Кофе молотый — 1 столовая ложка

Хлопья овсяные молотые — 2 столовые ложки

Масло эфирное розовое — 5 капель

Способ приготовления

  • Перечисленные компоненты соеди­ните, нанесите на тело массирующими дви­жениями, после чего смойте теплой водой.

Яичная маска для кожи головы

Ингредиенты

Желток яичный — 1 штука

Водка — 2 столовые ложки

Вода шунгитовая — 0.3 стакана

Способ приготовления

  • Желток разотрите до образования пены, добавьте в него водку небольшими порциями, шунгитовую воду и хорошо пе­ремешайте. Полученный состав вотрите в кожу головы, а через 15—20 минут смой­те теплой водой.

Теплая ванна из овсяной муки

Если вы хотите снять раздражение с ко­жи, то тогда эта процедура предназначена для вас. Налейте в йанну теплую воду, всыпь­те в нее 2 стакана мелко помолотой овся­ной муки и тщательно перемешайте. При­нимайте ванну в течение 15—20 минут.

Самомассаж локтя

Для массажа подойдет любой жирный крем, в который можно добавить 2 капли эфирного масла лимона. Примите исходное положение, согнув руку в локте. Основной прием — растирание. Интенсивно и энер­гично разотрите локоть всеми пальцами сво­бодной руки круговыми движениями.

Медово-желтковая маска для ягодиц

Ингредиенты

  • Мед — 2 столовые ложки
  • Желток яичный — 2 штуки

Способ приготовления

  • Мед и яичные желтки соедините, полученный состав нанесите на кожу яго­диц на 15 минут, после чего смойте теплой водой. Маска хорошо смягчает кожу, дела­ет ее гладкой и упругой.

Антицеллюлитный скраб из морской соли с грейпфрутом

Ингредиенты

Грейпфрут — 1 штука

Соль морская крупного помола — 5 столовых ложек

Масло оливковое — 1 чайная ложка

Способ приготовления

Натрите грейпфрут на терке вмес­те с кожурой, добавьте соль и оливковое масло. Все тщательно перемешайте и на­несите на влажное тело круговыми движе­ниями. Смойте скраб теплой водой с при­менением геля для душа.

Соленая вода для усталых глаз

Ингредиенты

Соль — 1 чайная ложка

Вода кипяченая — 1 стакан

Способ приготовления

  • Растворите соль в холодной воде, смочите в ней марлевые салфетки или кос­метические диски, положите их на веки и полежите спокойно 10 минут. После это­го умойтесь теплой водой и нанесите на ве­ки увлажняющий крем.

Ванночки для рук с питьевой содой

Ингредиенты

Сода — 2 чайные ложки

Вода — 1 стакан

Масло эфирное бергамота — 2 капли

Способ приготовления

  • Соду соедините с эфирным маслом бергамота, после чего растворите в теплой воде. Кисти рук опустите в ванночки на 15 минут, затем обсушите их мягким поло­тенцем и смажьте кремом.
  • Такие ванночки прекрасно смягча­ют шероховатую кожу рук и делают ее бо­лее гладкой.

Маска против морщин из зеленого горошка

Ингредиенты

Горошек зеленый свежий — 2 чайные ложки

Сливки — 2 чайные ложки

Способ приготовления

  • Разомните с помощью вилки зеле­ный горошек, соедините его со сливками и нанесите на кожу лица и шеи на 15 ми­нут, затем смойте теплой водой.

Самомассаж плеча

Во время массажа можно использовать любой жирный крем или крем с согреваю­щим эффектом.

Примите исходное положение, при ко­тором массируемая рука должна быть опу­щена. Основные приемы — поглаживание и растирание.

Сначала выполните поглаживания и рас­тирания поверхности плеча со стороны спи­ны. Направление массажа — от локтя вверх. Затем повторите процедуру со стороны гру­ди, избегая подмышечной области.

Маска для лица с крахмалом

Ингредиенты

Листья мяты перечной — 1 чайная ложка

Цветки липы сердцевидной — 1 чайная ложка

Вода, настоянная на изумруде. — 1 стакан

Крахмал картофельный — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Растительные компоненты соеди­ните, залейте кипящей водой и дайте на­стояться 35 минут. Готовый настой проце­дите, соедините с крахмалом и тщательно перемешайте. Нанесите массу на кожу ли­ца и шеи и оставьте на 20 минут, после че­го смойте теплой водой.

Масляный компресс от морщинок вокруг глаз

Ватные диски смочите в растительном масле и положите на глаза. Через 15 ми­нут снимите и умойтесь теплой водой, за­тем протрите кожу под глазами кубиком льда и нанесите питательный крем.

Обливание ног

Сядьте на стул, ноги опустите в глубо­кий таз. Лучше всего при проведении этой процедуры использовать лейку, а не вед­ро. Объем ее должен быть 4 л. Начинать проведение процедуры следует с двух об­ливаний, постепенно увеличивая их количе­ство до 10. Первая лейка должна выливать­ся быстро, причем обливаются обе ноги от пальцев до колен и выше. Следующие лей­ки следует выливать более медленно, струя должна быть направлена на отдельные участки ног. Уделите особое внимание ко­ленным чашечкам и икрам. Последнюю лей­ку нужно вылить очень быстро, в 2—3 прие­ма и через верхнее отверстие.

Бодрящая смесь для тела

Ингредиенты

Масло ореха макадамии — 1 столовая ложка

Масло кедровое — 2 капли

Масло эфирное иланг-иланга — 2 капли

Масло эфирное бергамота — 1 капля

Масло эфирное грейпфрута — 1 капля

Масло эфирное мандарина — 1 капля

Способ приготовления

  • Перечисленные компоненты соеди­ните и массирующими движениями нанеси­те на кожу рук, живота, груди и область де­кольте, через 20 минут примите теплый душ.

Освежающий эликсир для полоскания рта

Ингредиенты

Соль морская — 1 чайная ложка

Сода — 1 чайная ложка

Вода кипяченая — 1 стакан

Способ приготовления

  • Растворите соль и соду в холод­ной воде. Полученный раствор применяй­те для полоскания полости рта, чтобы ос­вежить дыхание.

Смягчающая шоколадная маска

Ингредиенты

Порошок какао — 1 столовая ложка

Вода минеральная — 1 столовая ложка

Масло эфирное мяты — 1 капля

Способ приготовления

  • Порошок какао соедините с мине­ральной водой и эфирным маслом мяты, по­лученный состав нанесите на лицо на 20 ми­нут, после чего смойте теплой водой.

Очищающее масло

Ингредиенты

Масло авокадо — 2 столовые ложки

Масло эфирное розовое — 5 капель

Масло эфирное герани — 5 капель

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты со­едините. Смочите ватный тампон в полу­ченной смеси и вотрите в кожу лица, шеи и декольте.

Обертывание для ног

Если вы простудились и у вас высокая температура, то наденьте смоченные в воде носки, сверху наденьте сухие шерстяные нос­ки и ложитесь в постель под теплое одеяло. Если через 1—2 часа температура не спадет, то процедуру надо повторить. Можно пер­вые носки смачивать уксусом, разведенным водой. Эта процедура также поможет спра­виться с излишней потливостью ног. Только в этом случае носки следует надевать на ночь и снимать утром.

Тонизирующая маска

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 4 столовые ложки

Вода — 3 столовые ложки

Масло эфирное мяты — 1 капля

Способ приготовления

  • Овсяные хлопья измельчите в ко­фемолке, залейте кипящей водой и наста­ивайте 2—3 минуты, затем добавьте масло мяты, все перемешайте и нанести на очи­щенную кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Самомассаж груди

Желательно для массажа этой облас­ти выбирать жирный крем.

Примите исходное положение сидя. Ру­ка со стороны массируемой половины опу­щена. Основной прием — поглаживание. Пальцами левой руки выполните энергич­ные поглаживающие движения по межре­берным промежуткам спереди назад. По­вторить процедуру в другую сторону.

Компресс из морской капусты

Ингредиенты

Морская капуста сушеная — 4—5 пачек

Вода — 10 л

Способ приготовления

  • Нагрейте воду до 50° С и залейте ею морскую капусту. Настаивайте 30 ми­нут, процедите через сито.
  • Положите на проблемное место марлевую салфетку и на нее — слой «гря­зи». Закройте полиэтиленом, затем поло­жите слой ваты. Держите компресс 6 часов. Количество процедур 5—15, в зависимости от тяжести заболевания.

Общее обтирание с простыней

Для правильного проведения процеду­ры вам понадобится помощь. Встаньте в таз с теплой водой. Партнер должен обернуть вас простыней, предварительно смоченной в воде и тщательно отжатой, и растирать вас до появления ощущения тепла. Движе­ния должны быть быстрыми. Длительность процедуры — 1—3 минуты. Это прекрасный способ закаливания, который, кроме всего прочего, дает омолаживающий эффект.

Банановая маска

Ингредиенты

Банан — 1 штука

Масло оливковое — 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Банан очистите, мякоть разомните вилкой и соедините с оливковым маслом, после чего нанесите на лицо. Через 15 ми­нут ополосните лицо теплой водой.
  • Данная маска отлично увлажняет кожу.

Маска из пахты

Ингредиенты

Пахта — 1 столовая ложка

Тальк — 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Пахту соедините с тальком, получен­ную массу нанесите на кожу лица на 15 ми­нут. После этого смойте маску теплой водой.
  • Такая маска освежает кожу и раз­глаживает морщинки.

Самомассаж живота

Для самомассажа живота вам потребу­ется массажное масло.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Начать следует с легкого поглаживания. Движения выполняйте по часовой стрелке ладонью одной руки кругами. Силу давле­ния надо увеличивать постепенно. Далее по часовой стрелке делайте разминания в ви­де мелких круговых движений. Массаж жи­вота должен проводиться медленно, от его нижнего правого края по направлению вверх к ребрам, потом — от области под­реберья — к левой нижней части живота. Затем медленно погладьте живот одной ру­кой круговыми движениями по часовой стрелке.

Масляная ванночка для ломких ногтей

Ингредиенты

Масло растительное — 2 столовые ложки

Уксус яблочный — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты соеди­ните и в полученный состав погрузите паль­цы так, чтобы ногти были полностью покры­ты смесью. Время процедуры — 10 минут. После этого вымойте руки теплой водой с мылом и смажьте кремом.

Маска из овсяной муки с содой и лимонным соком

Ингредиенты

Почки березы повислой сушеные — 1 столовая ложка

Вода шунгитовая — 1 стакан

Сода чайная — 0.5 чайной ложки

Сок лимонный — 0.5 чайной ложки

Мука овсяная — 1 столовая ложка

Способ приготовления

  • Разомните березовые почки, залей­те кипящей водой, добавьте соду, переме­шайте и настаивайте 1 час, потом добавьте лимонный сок и овсяную муку.
  • Состав нанесите на кожу лица и шеи. Смойте теплой водой через 20 минут.

Молочно-шоколадная ванна для сухой кожи

Ингредиенты

Молоко порошковое сухое — 400 г

Порошок какао — 4 столовые ложки

Молоко — 2 стакана

Способ приготовления

  • Перечисленные ингредиенты со­едините, хорошо перемешайте и влейте в ванну. Время процедуры — 20 минут.
  • Такая ванна хорошо увлажняет ко­жу и поэтому особенно важна для сухой кожи.

Скраб из соли или соды

Влажный ватный тампон обмакните в соль и нанести на распаренную кожу ли­ца круговыми массирующими движениями. Можно использовать для этой цели питье­вую соду. Кристаллики соли или соды ве­ликолепно шлифуют кожу.

Паровые ванночки для лица

Ингредиенты

Цветки ромашки — 1 столовая ложка

Вода — 0.5 л

Способ приготовления

Залейте цветки ромашки водой, до­ведите до кипения и варите на слабом огне в течение нескольких минут. Наклонитесь над посудой с горячим отваром. Накройте голо­ву полотенцем. Длительность процедуры — 15 минут. Влажное лицо вытрите салфеткой. Выступившие при этом черные угри удалите с помощью ватного диска, смоченного рас­твором 3%-ной перекиси водорода. Завер­шая процедуру, протрите лицо перекисью и умойтесь прохладной водой.

Очищающее масло для лица

Ингредиенты

Масло эфирное апельсина — 3 капли

Масло эфирное бергамота — 3 капли

Масло эфирное лимона — 3 капли

Масло эфирное розовое — 3 капли

Масло эфирное жожоба — 3 столовые ложки

Способ приготовления

  • Соедините все перечисленные масла. Ватным тампоном, смоченным в масле, тща­тельно протрите лицо по массажным линиям.
  • Такое масло подойдет для нормаль­ной кожи.

Обливание спины

Встаньте в ванну. Сначала облейте все тело, начиная с пяток и до затылка. Затем лейте воду сзади — от шейного отдела по­звоночника до нижнего края крестца и от правой лопатки до левой. Завершая про­цедуру, быстро облейте грудь, живот, ру­ки и ноги.

После такой процедуры вы ощутите бодрость и свежесть.

Массаж кожи лица льдом

Данная процедура особенно показана после ванны или бани при распаренной ко­же. Распарить кожу можно и горячим комп­рессом. Для этого возьмите мягкое полотен­це и намочите его горячей водой. Теперь отожмите его, расправьте и положите на ли­цо таким образом, чтобы оно закрывало пол­ностью лоб, щеки и шею. Когда полотенце остынет, снимите его и приступайте к масса­жу. Для этого необходимо взять небольшой кусочек льда и помассировать лицо круговы­ми движениями без нажима. На 1 сеанс нуж­но 2—3 кусочка льда. Затем процедуру нало­жения горячего компресса следует повторить. Ополосните лицо прохладной водой и на сухую кожу нанесите питательный крем.

Маска глицериновая для волос

Ингредиенты

Глицерин — 1 чайная ложка

Яйцо — 1 штука

Ланолин аптечный — 1 столовая ложка

Масло касторовое — 2 столовые ложки

Масло персика — 1 столовая ложка

Жир нутряной — 2 столовые ложки

Вода, настоянная на изумруде. — 0.5 стакана

Способ приготовления

Яйцо взбейте, добавьте остальные ингредиенты. Средство вотрите в кожу го­ловы и оставьте на 15 минут, смойте теп­лой водой.

Сливочно-фруктовая маска

Ингредиенты

Банан — 1 штука Авокадо — 1 штука

Масло сливочное — 100 г

Сливки жирные — 100 мл

Масло розовое — 1 капля

Способ приготовления

  • Смешайте в блендере все компонен­ты. Полученную массу нанесите на распа­ренное тело, а также на лицо. После этого закутайтесь в банное полотенце и посидите в ванной 15—20 минут. Затем примите теп­лый душ.

Обертывание для ног до коленей

Ноги до коленей оберните льняной сал­феткой, предварительно смоченной в воде. Потом укутайте их шерстяной шалью или платком. Через 1—2 часа шаль и салфетку снимите, ноги разотрите полотенцем.

Подобная процедура помогает снять усталость ног и является отличным жаро­понижающим средством.

Косметический лед для сухой кожи лица.

Тонизирующий компресс

Ингредиенты

Цветки василька синего сушеные — 2—3 столовые ложки

Вода — 1 стакан

Способ приготовления

  • Залейте растительное сырье кипя­щей водой и дайте настояться 20 минут. Процедите полученный настой. Теплым на­стоем смочите ватные тампоны и положи­те их на глаза на 20 минут. Тампоны сма­чивайте каждые 3 минуты.
  • Таким настоем рекомендуется сма­чивать кожу век для удаления макияжа. Он способен снять усталость с век, а также покраснение и раздражение.

Охлаждающий настой

Ингредиенты

Листья мяты сушеные — 4 столовые ложки

Вода — 1 л

Способ приготовления

  • Сушеную мяту залейте кипящей во­дой и настаивайте в течение 30 минут. Про­цедите и охладите.

Абрикосовая мазь для ногтей

Ингредиенты

Желток сваренного вкрутую яйца 1 штука

Воск пчелиный — 4 г

Масло абрикосовое — несколько чайных ложек

Способ приготовления

  • Яичный желток разомните. Расто­пите на водяной бане воск и добавьте в раз­мятый желток. Тщательно перемешайте и добавляйте абрикосовое масло до густо­ты сметаны.
  • Полученную смесь каждый вечер наносите на ногти.

Яблочная маска

Ингредиенты

Яблоко — 0.5 штуки

Хлопья овсяные — 1 столовая ложка

Йогурт — 1 столовая ложка

Масло эфирное розового дерева — 2 капли

Способ приготовления

  • Натрите яблоко на терке. Измель­чите овсяные хлопья и добавьте к яблоку вместе с йогуртом. Капните масло розово­го дерева и тщательно перемешайте. На­несите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.
  • В этой маске много натуральных кислот, которые омолаживают кожу.

Настой цветков липы

Ингредиенты

Цветки липы сушеные — 1—2 чайные ложки

Вода — 200 мл

Способ приготовления

  • Растительное сырье залейте кипят­ком и дайте настояться 10—15 минут. Про­цедите. Смочите льняные салфетки насто­ем и наложите на веки на 10 минут.
  • Используйте при покраснении век.

Туалетная вода для комбинированной кожи

Ингредиенты

Масло эфирное герани — 3 капли

Масло эфирное апельсина — 3 капли

Масло эфирное чайного дерева — 3 капли

Спирт этиловый — 1 чайная ложка

Вода дистиллированная — 0.5 стакана

Способ приготовления

  • Смешайте масла герани, апельси­на и чайного дерева с этиловым спиртом, добавьте в полученную смесь дистиллиро­ванную воду. Все ингредиенты тщательно перемешайте и влейте в стеклянный фла­кон. Перед употреблением взбалтывайте.

Отвар любистка лекарственного от пигментных пятен на коже

Ингредиенты

Корни и листья любистка лекарственного сушеные — 1 чайная ложка

Вода — 200 мл

Способ приготовления

  • Растительное сырье залейте кипят­ком. Дайте настояться 1 час. Затем кипя­тите 10 минут. Протирайте пигментные пят­на по 2 раза в день в течение 2 недель.

Холодный компресс для кожи вокруг глаз с березовыми листьями

Ингредиенты

Березовые листья свежие — 1 стакан

Вода — 1 стакан

Способ приготовления » Залейте березовые листья холодной водой и настаивайте 8—9 часов. Затем про­цедите полученный настой. Смочите им мар­левые салфеткиг слегка отожмите и наложи­те на кожу вокруг глаз. Когда температуры салфетки и тела сравняются, повторите про­цедуру. Для достижения оптимального эф­фекта проведите ее 3—5 раз.

Цветочно-молочная ванна

Ингредиенты

Лепестки розовые — 5 столовых ложек

Цветки ромашки сушеные — 3 столовые ложки

Молоко цельное — 1 стакан

Мед — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Растительные компоненты залейте молоком и слегка подогрейте. Соедините полученную смесь с медом. Все тщатель­но перемешайте и влейте в ванну.
  • Такая ванна обладает очень силь­ным косметическим эффектом. Она была известна еще древним римлянам и остает­ся на вооружении женщин до сих пор.

Огуречная маска

Ингредиенты

Белок яичный — 1 штука

Сок огуречный свежеотжатый — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Взбейте яичный белок, постепенно до­бавьте в него огуречный сок и перемешайте.
  • Существуют и другие способы при­готовления огуречной маски. Натрите огурец на терке или используйте для приготовления маски огуречную кожуру. Если вы пользуе­тесь натертым огурцом, то приготовьте себе специальную марлевую салфетку с прорезя­ми для глаз. На нее положите массу и по­том салфетку приложите к лицу.

Овсяной скраб для сухой и чувствительной кожи

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 2 столовые ложки

Молоко — 2 столовые ложки

Способ приготовления

  • Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и смешайте их с молоком. Масса должна получиться однородной и не слиш­ком жидкой. Таким средством следует мас­сировать кожу лица в течение 2—3 минут.

Отвар листьев герани лесной

Ингредиенты

Листья герани лесной сушеные — 50 г

Листья крапивы сушеные — 50 г

Уксус столовый — 40—50 мл Вода — 500 мл

Способ приготовления

  • Растительные ингредиенты соедини­те и залейте водой, смешанной с уксусом. Кипятите 30 минут, после чего процедите.

Втирайте отвар в жирную кожу го­ловы.

Лимонно-розовый коктейль для ногтей

Ингредиенты

Масло эфирное лимона — 3 капли

Масло эфирное розы — 2 капли

Масло эфирное жожоба — 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Смешайте ингредиенты и перелей­те во флакон из темного стекла.
  • Наносите полученное средство на ногти 2—3 раза в неделю. Они при этом ста­нут крепче и приобретут приятный блеск.

Теплая ванна из еловых шишек и веток

Ингредиенты

Шишки и ветки еловые — 1 кг

Вода — 10 л

Способ приготовления

  • Залейте еловые шишки и ветки водой и кипятите в течение 30 минут. Влейте отвар в ванну с теплой водой. При­нимайте ванну 20 минут.
  • Такая ванна имеет общеукрепля­ющее действие. Она также хорошо действу­ет на мочевыводящую систему человека.

Ополаскиватель крапивный

Ингредиенты

Листья крапивы двудомной сушеные — 5 столовых ложек

Листья мать-и-мачехи сушеные — 5 столовы

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов