51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж Виды массажа и его классификация Обертывания: из куколки - в бабочку Лифтинг шеи Лифтинг лба Лифтинг щек Лифтинг губ Лифтинг глаз Лифтинг подбородка Какими мы себя видим Все о лице Методика, самооценка и основные направления Уход и питание Здоровые Волосы и кожа головы Почему возникают пятна? Что представляют собой пятна? Почему пятна бывают разного цвета? Экспресс-диагностика функционального состояния мягких тканей Массаж головы Массаж антистрессовых точек Косметический самомассаж лица и шеи Массаж позвоночного столба Есть для того, чтобы жить, а не для того, чтобы есть Выведение бородавок и родинок Уход за кожей лица и шеи Маска из трав Клубничная маска Настойка из белых лилий Желтково-медовая маска Настойка из розмарина Массаж глаз Самомассаж солнечного сплетения Массаж области сердца Самомассаж ног Массаж грудины Массаж биологически активных точек, расположенных на руках Массаж лица Лазерная терапия Массаж Лимфодренажный массаж Гемолинфодренажный массаж лица Виды массажа SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Массаж »

Самомассаж ног

Самомассаж ног

Самомассаж ног имеет особенно важное значение для людей среднего и пожилого возраста. Нижние конечности обильно снабжены нервными сплетениями, которые через спинной мозр поддерживают не только физический, но и психоэмоциональный тонус человека. На ступне и голени имеются биологически ак­тивные зоны, при массаже которых улучшаются функции всех органов, расположенных в грудной, брюшной и тазовой поло­стях.

Самомассаж ног, особенно между пальцами, применяется как эффективное средство для уменьшения головной боли. Следует также проводить самомассаж пальцев и ступней путем их быст­рого потирания и пощипывания.

Массаж делается 10 раз по указанным точкам стопы. Само­массаж ступни рекомендуется проводить сидя на полу. В течение двух минут растирать всю ступню, чтобы согреть ее и усилить кровообращение. Тыльная сторона стопы массируется по направ­лению к пальцам, подошва — по направлению к пятке. Пальцы следует, кроме массажа, подтягивать и наклонять вверх и вниз. При массаже подошвы применяют приемы поглаживания, на­давливания, потирания, растирания,поколачивания, сгибания, разгибания, вращения, потягивания. Каждую ногу массировать одинаковое время. После общего массажа подошвы провести мас­саж в области проекции соответствующего органа. Рекомендуется для массажа подошвы использовать деревянную круглую скалку, которую, сидя на стуле, нужно с нажимом перекатывать вперед и назад. Своеобразным массажем подошвы может быть хождение по теплым или даже горячим камням округлой формы. Такой массаж применяется при частых про­студных заболеваниях и ринитах. При геморрое проводить мас­саж с сильным поглаживанием стоп. Самомассаж ступней помогает при бессоннице и других заболеваниях.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов