51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
Подарочная карта
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Как сохранить здоровье груди Грудь Страсти по маммопластике Женская грудь Как подтянуть и смоделировать грудь Семь правил здоровой груди Основные правила для упражнений на грудные мышцы Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
30.08.2012
Зачем мы худеем? Часть 2.


30.08.2012
Для чего нам жир?


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Мамопластика »

Как подтянуть и смоделировать грудь

Как подтянуть и смоделировать грудь
К сожалению, изменить форму груди можно только хирургическим путем. Однако пра­вильная осанка и укрепляющие мышцы спины и грудной клетки упражнения помо­гут значительно улучшить ее вид.

Бюстгальтеры на косточках, которые поддерживают грудь, в действительности малоэффективны, поэтому женщины живут в постоянном страхе, что со временем она станет обвислой. Неправильно подобранный бюст­гальтер повышает риск обвисания груди, а исследования показывают, что 85 процентов женщин носят бюстгаль­теры не своего размера. Беременность, грудное вскарм­ливание, возраст, неправильная осанка и спортивные за­нятия в растянутом или несоответствующего размера бюстгальтере также ухудшают состояние и форму бюста, создавая эффект «теннисного мячика в носке».

Упражнения на укрепление груди

Отжимания

Отжимания считаются самыми эффективными упражнениями для груди. Итак, примите упор лежа, опираясь на руки и колени; руки расставлены на шири­ну плеч и образуют с ними одну линию; ягодицы чуть приподняты. Согните руки, разведя локти немного в стороны, и затем снова выпрямите. Живот при этом должен быть втянут (не выгибайте спину). Чем шире расставлены руки, тем больше нагрузка на грудные мышцы. Выполняйте по 3 таких подхода по 10-15 от­жиманий 3 раза в неделю.

Растяжка мышц спины

Это упражнение помогает повысить упругость гру­ди и улучшить осанку. Лягте на пол лицом вниз и одно­временно оторвите от пола одну прямую руку и проти­воположную ногу. На счет «десять» опустите руку и ногу. Не натягивайте мышцы слишком сильно. Выпол­ните упражнение 2 раза для каждой стороны.

Растяжка мышц спины укрепляет их, улучшая осанку.

Махи руками

Лягте на спину и поднимите руки с прикрепленны­ми к ним утяжелителями (от 2 до 4,5 кг) над головой. Руки разведены на ширину плеч и согнуты в локтях. Медленно заводите их за голову и опускайте к животу. Выполняйте по 3 подхода от 12 до 16 махов 3 раза в не­делю.

Плавание на спине

Любите плавать? Плавание на спине помогает не только укрепить ее мышцы, но и увеличить размер груди.

Уход за кожей в области декольте

Область декольте - шея, плечи и грудь - больше все­го подвержена негативному воздействию солнечных лучей. Сморщенная же кожа невероятно старит, так что ей требуется особый уход.

• Мойте кожу в области декольте пенкой для лица, которая очищает мягче любого средства для тела и не вымывает жиры, сохраняющие ее молодость.

• Перед выходом на солнце наносите на этот участок солнцезащитный крем (SPF 15). Заботиться о коже в области декольте необходимо смолоду, так как с годами она начинает выдавать возраст, даже когда на лице еще нет видимых морщин.

• Кожа в области декольте часто потеет под одеждой - и может покрыться пятнышками. Вылечить ее мож­но средствами, в состав которых входит подсуши­вающая салициловая кислота или масло чайного дерева.

• Регулярно наносите на данный участок тела увлаж­няющий крем, чтобы кожа оставалась гладкой, ров­ной и упругой.

Специальные кремы для груди обладают тем же эф­фектом, что и увлажняющие. Кроме того, в их состав входят компоненты, поддерживающие упругость кожи, но они обладают лишь временным действием.

«Подчеркните» грудь

Средство для маскировки дефектов кожи со свето­отражающими частицами может значительно улучшить внешний вид груди. В результате она кажется более упру­гой и подтянутой. Нанесите тональное средство на обе груди, после чего оттените румянами участок между ними.

Выгодно подчеркнуть маленькую грудь можно с помощью:

• глухих воротничков;

•  свитеров под горло и объемных свитеров грубой

вязки:

•  маек, купальников на бретелях и водолазок с чет­вертным рукавом;

•  бижутерии, которая помогает привлечь внимание к бюсту (шейные платки отводят взгляд от плоской груди);

•  красивых блузок, платьев с ремешками и жакетов свободного покроя.

Секрет красоты. Насладитесь целебной силой моря с английской солью для ванн, которая помогает снять усталость мышц. Английская соль (это дешевле, чем талассотерапия), благодаря содержанию в ней маг­ния, эффективно очищает тело, а также выводит ток­сины и шлаки.

Выгодно подчеркнуть большую грудь можно с помощью:

•  вырезов мысом (они зрительно разделяют и удли­няют торс);

•  глубоких вырезов, заканчивающихся фестонами в виде сердца, и одеждой с запахом;

• вещей из матовой ткани темных оттенков;

•  рубашек, изготовленных по индивидуальному за­казу;

• свободных жакетов, стянутых на поясе;

• пиджаков в обтяжку.

Убедитесь в том, что ваш бюстгальтер подобран правильно. Если тесьма сзади поднимается вверх, то необходим бюстгальтер с меньшим обхватом под гру­дью; если белье натирает кожу в области подмышек, чашечки слишком малы; если бретели оставляют отме­тины на коже, возьмите бюстгальтер с большим объе­мом чашек и с меньшим обхватом под грудью. И нако­нец, если грудь прямо-таки вываливается из бюстгаль­тера, вам необходима модель на размер больше.

Красота не требует жертв

Контакты  
г.Москва
м. Шаболовская, м. Тульская
ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов