51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение ЗНАКОМЬТЕСЬ — ПОХУДОЛОГИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХУДАНИЯ Режим чистых белков Белки и Овощи «ПИТАНИЕ-ДЛЯ-ЖИЗНИ» Великолепная фигура за 15 минут в день Калорийность основных продуктов На завтрак — фрукты и только фрукты Шоколад Напитки Расчет времени и комбинирование Молоко и молочные продукты Наша любимая еда Мясо Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Что такое натуральные продукты? Зачем мы едим? К какому весу вы стремитесь? Почему не помогают диеты Худеть не вредно? Ужин нам не нужен Точка Возврата Растянутый Аппетит Независимое Поведение Почему Депрессия Мешает Быть Стройной Щит и Меч Вопрос веса, или Весомый вопрос За стол с калькулятором: простой подход Поставьте реальную цель Никогда не поздно передумать Жиры: друзья и враги Как питаться Думайте о том, как вы прекрасны Стройная и подтянутая фигура ИЗБЕГАЙТЕ ПИЩЕВЫХ АЛЛЕРГЕНОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Швейцарская диета Предпраздничная диета Французский салат красоты Американский салат красоты Диета прабабушки Голодные и разгрузочные дни Секс и аппетит Упражнения для похудения бедер Самовнушение, самоутверждение и самоприказ в борьбе с лишним весом Упражнения для талии Голодание и биологические ритмы Меню на месяц для людей с избыточным весом ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ЛЮДЕЙ ДИЕТА № 1А ДИЕТА № 1Б ДИЕТА № 1 ДИЕТА № 2 ДИЕТА № 3 ДИЕТА № 4 ДИЕТА № 4А ДИЕТА № 5 ДИЕТА № 5А ДИЕТА № 6 ДИЕТА № 7А ДИЕТА № 7Б ДИЕТА № 7 ДИЕТА № 8 ДИЕТА № 8А ДИЕТА № 9 ДИЕТА № 9А ДИЕТА № 10 ДИЕТА № 10А ДИЕТА № 10Б ДИЕТА № 10С ДИЕТА № 11 ДИЕТА № 12 КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА САХАР СОЯ И СОЕВЫЕ БЛЮДА КРУПЫ Адаптированные смеси ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ОСЛОЖНЕННОЙ СТЕНОЗОМ ПРИВРАТНИКА ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЭНТЕРОКОЛИТЕ Диета на травах Диета что надо Зимняя прибавка в весе Завтрак Йогурт Обезжиренные продукты Овощи Овощные блюда Шоколадный голод Фастфуд Таблетки для похудения Средиземноморская диета Рыба Похудение Подсчет калорий Пищевые добавки с клетчаткой Виноград Переедание Перекусывание 25 способов сбросить вес, не прибегая к диете Диета Мишеля Монтиньяка Главные ошибки худеющих 8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами! Фисташки Есть ли жизнь без мяса? Диета Герберта Шелтона Углеводы: быстрые и медленные Еда в офисе: без ущерба для фигуры Едим белки и худеем во сне Жир: вредный и полезный Боннский суп: едим без ограничений и худеем! Праздники впереди. Как сжечь жир Как пережить новогоднее застолье Правила сочетания морских деликатесов и алкоголя Цветная капуста - минус 5 кг за 2 недели Морская диета от депрессии Пилатес, сайклинг, стрейчинг: какая тренировка подходит именно вам? Как настроиться на фитнес? 7 упражнений для здорового позвоночника Алкоголь и ваша фигура: кто кого? Чайная диета Тело как у звезды: Упругие ягодицы как у Кайли Миноуг Продукты против старения «Средиземноморская диета»: вкусно, легко, полезно! Главный секрет похудения Диета против акне Диета Кима Протасова Японская диета Диета для простывших Голливудские диеты Похудение на бутербродах за 2 недели Кефир и его родственники Система "-60" Худеем за 50 дней Худеем на кашах Влезаем в любимое платье К чему приводят экспресс-диеты? Застолье без последствий Похудение в зависимости от типа фигуры 10 мифов о здоровом питании Хрустим и худеем Взгляд современной женщины на фигуру и образ жизни Типичные ошибки при похудении Заменители соли Виноградная диета Яблочная диета Как уменьшить риск развития атеросклероза? Народные диеты и их последствия Диетические витамины и витаминные диеты Диета Анны Семенович Диета: работа над ошибками Кефирная диета Секреты потрясающих диет Эффективны ли «модные» диеты? 'Жесткие' диеты Распространенные диетические заблуждения Как не сорваться во время похудения? 15 экспресс диет Антицеллюлитная диета - часть 1 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 2 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 3 Скользо еды должно быть в одной порции? Вся правда о "суровой" диете Аппетит атакует! Обед Гречневая диета Диета для детей Дынная диета Диета для живота Зеленая диета Зимняя диета Импульсная диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-минеральная диета Диета с кашами (кашевая диета) Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Диета для кожи Кофейная диета Кремлевская диета Диета по группе крови Диета Синди Кроуфорд Куриная диета Лимонная диета Омоложение Здоровье Отношения Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Похудение »

Вопрос веса, или Весомый вопрос

Вопрос веса, или Весомый вопрос
Любимые вещи стали тесны в талии? Вы комфортно себя чувствуете только в платьях-балахонах и блузах свободного покроя? Я расскажу в общих чертах, что такое оптимальный вес. Кроме того, вы узнаете о кое-каких новинках, которые вам пригодятся.

Страницы га^ет и журналов пестрят заголовками статей о новых статистических данных и результатах исследований, посвяшенных проблеме ожирения. Можно подумать, что быть худым ваш моральный долг:

Часто подтекст заключается в следующем: толстяки чаще болеют; расхо­ды на лечение тяжким бременем ложатся на систему здравоохранения. Кроме того, с журнальных обложек, теле- и киноэкранов на нас смотрят суперстройные модели и знаменитости. Вам словно внушают: вот как вы должны выглядеть, особенно если хотите быть здоровым и успешным, не говоря уже о сексуальной привлекательности. С другой стороны, стыдно обжираться, когда полмира голодает. Достаточно, чтобы вы подавились шоколадкой?

Измерьте талию и бедра. В настоящее время многие специалисты считают, что особенно опасен для здоровья абдоминальный жир, то есть жир, скапливающийся в области живота. Поэтому люди-«яблоки» со сравнительно худыми бедрами и широкой талией больше подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем «груши», которые носят свои жировые запасы на бедрах и ягодицах. Для мужчин идеальна талия объемом менее 95 см, для женщин — менее 80 см. Здоровье мужчин с талией свыше 100 см и женщин с талией 90 см подвержено большему риску.

Наверное, все согласятся с тем, что ожирение — бич западных стран. Мы страдаем избыточным весом главным образом из-за чрезмерного потребле­ния «неправильной» пищи и малой физической активности. Специалис­ты предупреждают о множестве опас­ностей, подстерегающих людей с избыточным весом: сердечно-сосу­дистые заболевания, диабет, высокое кровяное давление и, что особенно важно для женщин, хотя проблемы возникают не только у них, возмож­ность бесплодия. Вы не обязательно заболеете всеми этими болезнями; ожирение лишь увеличивает риск. Вот почему большинство из нас про­должает вести прежний образ жизни до тех пор, пока что-нибудь не «сломается». Если вы уже страдаете каким- либо из перечисленных заболеваний, ваш лечащий врач отругает вас, по­садит на диету и велит худеть.

Для некоторых похудение является профилактической мерой; кое-кто стремится похудеть в косметических целях. Иными словами, нам просто не нравится, как мы выглядим. В подобных случаях все прекрасно, разу­меется, только до тех пор, пока диета не мешает нашей повседневной жизни и не заканчивается расстройствами аппетита (анорексия, були- мия, разные «пунктики», связанные с едой, и т. д.). Если то, что я сказала, относится и к вам, пожалуйста, сходите к врачу или психологу. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы не наслаждаться ею в полной мере.

1. Вопрос веса, или Весомый вопрос

Узнать, действительно ли у вас имеется лишний вес, несложно с помощью под­счета индекса массы тела (ИМТ). Долж­на указать, что у данного метода есть свои противники. В частности, мускулистые люди весят много, однако они не толстые. Дело в том, что мускулы весят больше, чем жир. И все же надо с чего-то начать! Взвесьтесь и запишите результат в килограммах. Затем измерьте свой рост в метрах. Произведите следующие подсчеты:

Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате = ИМТ

Я подпадаю под верхнюю границу нормы, что неплохо, но я знаю, что за последние десять лет поправилась на два размера, и потому решила, что мне полезно сбросить три килограмма (и не набрать их снова)! Вот моя цель; вы установите свою.
Великолепная фигура за 15 минут в день
Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов