51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение ЗНАКОМЬТЕСЬ — ПОХУДОЛОГИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХУДАНИЯ Режим чистых белков Белки и Овощи «ПИТАНИЕ-ДЛЯ-ЖИЗНИ» Великолепная фигура за 15 минут в день Калорийность основных продуктов На завтрак — фрукты и только фрукты Шоколад Напитки Расчет времени и комбинирование Молоко и молочные продукты Наша любимая еда Мясо Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Что такое натуральные продукты? Зачем мы едим? К какому весу вы стремитесь? Почему не помогают диеты Худеть не вредно? Ужин нам не нужен Точка Возврата Растянутый Аппетит Независимое Поведение Почему Депрессия Мешает Быть Стройной Щит и Меч Вопрос веса, или Весомый вопрос За стол с калькулятором: простой подход Поставьте реальную цель Никогда не поздно передумать Жиры: друзья и враги Как питаться Думайте о том, как вы прекрасны Стройная и подтянутая фигура ИЗБЕГАЙТЕ ПИЩЕВЫХ АЛЛЕРГЕНОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Швейцарская диета Предпраздничная диета Французский салат красоты Американский салат красоты Диета прабабушки Голодные и разгрузочные дни Секс и аппетит Упражнения для похудения бедер Самовнушение, самоутверждение и самоприказ в борьбе с лишним весом Упражнения для талии Голодание и биологические ритмы Меню на месяц для людей с избыточным весом ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ЛЮДЕЙ ДИЕТА № 1А ДИЕТА № 1Б ДИЕТА № 1 ДИЕТА № 2 ДИЕТА № 3 ДИЕТА № 4 ДИЕТА № 4А ДИЕТА № 5 ДИЕТА № 5А ДИЕТА № 6 ДИЕТА № 7А ДИЕТА № 7Б ДИЕТА № 7 ДИЕТА № 8 ДИЕТА № 8А ДИЕТА № 9 ДИЕТА № 9А ДИЕТА № 10 ДИЕТА № 10А ДИЕТА № 10Б ДИЕТА № 10С ДИЕТА № 11 ДИЕТА № 12 КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА САХАР СОЯ И СОЕВЫЕ БЛЮДА КРУПЫ Адаптированные смеси ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ОСЛОЖНЕННОЙ СТЕНОЗОМ ПРИВРАТНИКА ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЭНТЕРОКОЛИТЕ Диета на травах Диета что надо Зимняя прибавка в весе Завтрак Йогурт Обезжиренные продукты Овощи Овощные блюда Шоколадный голод Фастфуд Таблетки для похудения Средиземноморская диета Рыба Похудение Подсчет калорий Пищевые добавки с клетчаткой Виноград Переедание Перекусывание 25 способов сбросить вес, не прибегая к диете Диета Мишеля Монтиньяка Главные ошибки худеющих 8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами! Фисташки Есть ли жизнь без мяса? Диета Герберта Шелтона Углеводы: быстрые и медленные Еда в офисе: без ущерба для фигуры Едим белки и худеем во сне Жир: вредный и полезный Боннский суп: едим без ограничений и худеем! Праздники впереди. Как сжечь жир Как пережить новогоднее застолье Правила сочетания морских деликатесов и алкоголя Цветная капуста - минус 5 кг за 2 недели Морская диета от депрессии Пилатес, сайклинг, стрейчинг: какая тренировка подходит именно вам? Как настроиться на фитнес? 7 упражнений для здорового позвоночника Алкоголь и ваша фигура: кто кого? Чайная диета Тело как у звезды: Упругие ягодицы как у Кайли Миноуг Продукты против старения «Средиземноморская диета»: вкусно, легко, полезно! Главный секрет похудения Диета против акне Диета Кима Протасова Японская диета Диета для простывших Голливудские диеты Похудение на бутербродах за 2 недели Кефир и его родственники Система "-60" Худеем за 50 дней Худеем на кашах Влезаем в любимое платье К чему приводят экспресс-диеты? Застолье без последствий Похудение в зависимости от типа фигуры 10 мифов о здоровом питании Хрустим и худеем Взгляд современной женщины на фигуру и образ жизни Типичные ошибки при похудении Заменители соли Виноградная диета Яблочная диета Как уменьшить риск развития атеросклероза? Народные диеты и их последствия Диетические витамины и витаминные диеты Диета Анны Семенович Диета: работа над ошибками Кефирная диета Секреты потрясающих диет Эффективны ли «модные» диеты? 'Жесткие' диеты Распространенные диетические заблуждения Как не сорваться во время похудения? 15 экспресс диет Антицеллюлитная диета - часть 1 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 2 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 3 Скользо еды должно быть в одной порции? Вся правда о "суровой" диете Аппетит атакует! Обед Гречневая диета Диета для детей Дынная диета Диета для живота Зеленая диета Зимняя диета Импульсная диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-минеральная диета Диета с кашами (кашевая диета) Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Диета для кожи Кофейная диета Кремлевская диета Диета по группе крови Диета Синди Кроуфорд Куриная диета Лимонная диета Омоложение Здоровье Отношения Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Похудение »

Овощные блюда

Овощные блюда

10 блюд-фаворитов

Когда в конце 1910-х Весанто Мелина стала вегетарианкой, отвернувшись от свиных отбивных, котлет, праздничной индейки, она обнаружила, что ее новая диета стала намного разнообразнее. Общаясь со своими друзьями-вегетарианцами, она открыла для себя блюда индонезийской и средиземномор­ской кухни. Полюбила зеленую фасоль и множество новых блюд. Диетолог из Ванкувера, Мелина подчеркивает, что вегетарианство не оз­начает, что питаться можно только злаками и салатами. В доказательство этого она написала две кулинарные книги для вегетарианцев.

Женщины решают отказаться от мяса или сократить его потребление, руководствуясь самыми разными причинами. Одни хотят сократить долю животных жиров в своем рационе, провоцирующих развитие сердечно-сосу­дистых и раковых заболеваний. Другие отвергают мясо из моральных, фило­софских или религиозных соображений. Есть и такие, которых беспокоит, что животных все больше вскармливают гормонами и антибиотиками. Мно­гие женщины сами едят мясо, но стараются приучить своих детей к вегета­рианской кухне.

Если вы решили отныне жить без мяса, предлагаемые рецепты овощных блюд помогут вам привыкнуть к новой диете.

1.       Сделайте овощные бургеры, положив котлету на зерновые лепеш­ки, украсив листьями салата и дольками помидоров. В качестве гарнира предложите картофельный салат. Во многих супермарке­тах предлагается множество вегетарианских бургеров — из гри­бов, овощей, бобов, пшеницы или комбинации этих продуктов.

2.       Приготовьте кебабы из помидоров, грибов, красного и зеленого перца и поджарьте их на гриле. Чтобы обеспечить себя белком, съешьте тофу или темпу (ферментированный соевый продукт), маринованные в соусе терьяки. Подавайте с рисом.

3.       Поджарьте на медленном огне нарезанный кольцами лук, мор­ковь, брокколи и горошек, используя растительное масло. Приправьте соевым соусом, имбирем, медом. Подавайте с коричне­вым рисом или лапшой.

4.        Приготовьте острый вкусный чили. Для этого вам понадобятся фасоль, маринованные помидоры, молотый перец чили и тмин. Вместо мяса покрошите соевые клецки, которые будут выглядеть как поджаренные мясные фрикадельки. Подавайте с хлебцами из цельносмолотого зерна и салатом.

5.        Приготовьте такое блюдо, используя вместо мяса соевые клецки. Разогрейте клецки в кастрюле, посыпьте приправой тако, затем раскатайте их в лепешки и положите на них соевый сыр, авокадо, помидоры, листья салата.

6.        На лепешки хлеба — питу — положите зеленый горошек и пасту из семян кунжута. Подавайте с минестроне или овощным супом.

7.        Скатайте рулеты, начинив их жарким из черных бобов, рисом, приправив специями.

8.        Добавьте в томатный соус лук, чеснок, морковь, грибы, сладкий зеленый перец, цуккини, вареную красную фасоль (чтобы обес­печить организм белком), базилик и душицу (для аромата). По­лейте соусом макароны.

9.        Приготовьте легкий суп. Разогрейте немного имбиря, молотый кар­ри, чеснок, тмин в небольшом количестве растительного масла. До­бавьте 1,5 чашки красной фасоли, 2 чашки овощного бульона и банку вареных томатов. Варите суп на медленном огне в течение 40— 45 минут или пока не размягчится фасоль. Добавьте немного тимья­на (свежего или сушеного) и столовую ложку белого уксуса. Варите еще 10 минут. Подавайте суп с хлебом из цельносмолотого зерна.

10.    Смешайте черные бобы, кукурузу, силантро, нарезанные помидо­ры, лук, немного молотого тмина. Используйте эту смесь как соус для вареного картофеля. Можно добавить по вкусу немного не­жирного тертого сыра чеддер и подогреть в СВЧ-печи, чтобы сыр расплавился.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ

Выбрав сыр в качестве альтернативы мясу, вы можете восполнить дефи­цит белка и кальция. Но не увлекайтесь сыром, иначе ваша диета станет слишком калорийной и сведет на нет все преимущества вегетарианской кухни. Жирный сыр подавайте только в особых случаях, а на каждый день оставьте только нежирные сыры.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов