51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Похудение ЗНАКОМЬТЕСЬ — ПОХУДОЛОГИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОХУДАНИЯ Режим чистых белков Белки и Овощи «ПИТАНИЕ-ДЛЯ-ЖИЗНИ» Великолепная фигура за 15 минут в день Калорийность основных продуктов На завтрак — фрукты и только фрукты Шоколад Напитки Расчет времени и комбинирование Молоко и молочные продукты Наша любимая еда Мясо Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Что такое натуральные продукты? Зачем мы едим? К какому весу вы стремитесь? Почему не помогают диеты Худеть не вредно? Ужин нам не нужен Точка Возврата Растянутый Аппетит Независимое Поведение Почему Депрессия Мешает Быть Стройной Щит и Меч Вопрос веса, или Весомый вопрос За стол с калькулятором: простой подход Поставьте реальную цель Никогда не поздно передумать Жиры: друзья и враги Как питаться Думайте о том, как вы прекрасны Стройная и подтянутая фигура ИЗБЕГАЙТЕ ПИЩЕВЫХ АЛЛЕРГЕНОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Швейцарская диета Предпраздничная диета Французский салат красоты Американский салат красоты Диета прабабушки Голодные и разгрузочные дни Секс и аппетит Упражнения для похудения бедер Самовнушение, самоутверждение и самоприказ в борьбе с лишним весом Упражнения для талии Голодание и биологические ритмы Меню на месяц для людей с избыточным весом ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ЛЮДЕЙ ДИЕТА № 1А ДИЕТА № 1Б ДИЕТА № 1 ДИЕТА № 2 ДИЕТА № 3 ДИЕТА № 4 ДИЕТА № 4А ДИЕТА № 5 ДИЕТА № 5А ДИЕТА № 6 ДИЕТА № 7А ДИЕТА № 7Б ДИЕТА № 7 ДИЕТА № 8 ДИЕТА № 8А ДИЕТА № 9 ДИЕТА № 9А ДИЕТА № 10 ДИЕТА № 10А ДИЕТА № 10Б ДИЕТА № 10С ДИЕТА № 11 ДИЕТА № 12 КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА САХАР СОЯ И СОЕВЫЕ БЛЮДА КРУПЫ Адаптированные смеси ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ОСЛОЖНЕННОЙ СТЕНОЗОМ ПРИВРАТНИКА ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЭНТЕРОКОЛИТЕ Диета на травах Диета что надо Зимняя прибавка в весе Завтрак Йогурт Обезжиренные продукты Овощи Овощные блюда Шоколадный голод Фастфуд Таблетки для похудения Средиземноморская диета Рыба Похудение Подсчет калорий Пищевые добавки с клетчаткой Виноград Переедание Перекусывание 25 способов сбросить вес, не прибегая к диете Диета Мишеля Монтиньяка Главные ошибки худеющих 8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами! Фисташки Есть ли жизнь без мяса? Диета Герберта Шелтона Углеводы: быстрые и медленные Еда в офисе: без ущерба для фигуры Едим белки и худеем во сне Жир: вредный и полезный Боннский суп: едим без ограничений и худеем! Праздники впереди. Как сжечь жир Как пережить новогоднее застолье Правила сочетания морских деликатесов и алкоголя Цветная капуста - минус 5 кг за 2 недели Морская диета от депрессии Пилатес, сайклинг, стрейчинг: какая тренировка подходит именно вам? Как настроиться на фитнес? 7 упражнений для здорового позвоночника Алкоголь и ваша фигура: кто кого? Чайная диета Тело как у звезды: Упругие ягодицы как у Кайли Миноуг Продукты против старения «Средиземноморская диета»: вкусно, легко, полезно! Главный секрет похудения Диета против акне Диета Кима Протасова Японская диета Диета для простывших Голливудские диеты Похудение на бутербродах за 2 недели Кефир и его родственники Система "-60" Худеем за 50 дней Худеем на кашах Влезаем в любимое платье К чему приводят экспресс-диеты? Застолье без последствий Похудение в зависимости от типа фигуры 10 мифов о здоровом питании Хрустим и худеем Взгляд современной женщины на фигуру и образ жизни Типичные ошибки при похудении Заменители соли Виноградная диета Яблочная диета Как уменьшить риск развития атеросклероза? Народные диеты и их последствия Диетические витамины и витаминные диеты Диета Анны Семенович Диета: работа над ошибками Кефирная диета Секреты потрясающих диет Эффективны ли «модные» диеты? 'Жесткие' диеты Распространенные диетические заблуждения Как не сорваться во время похудения? 15 экспресс диет Антицеллюлитная диета - часть 1 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 2 Закуски по 300 калорий. Антицеллюлитная диета - часть 3 Скользо еды должно быть в одной порции? Вся правда о "суровой" диете Аппетит атакует! Обед Гречневая диета Диета для детей Дынная диета Диета для живота Зеленая диета Зимняя диета Импульсная диета Йогуртовая диета Кабачковая диета Капустная диета Картофельная диета Картофельно-минеральная диета Диета с кашами (кашевая диета) Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Диета для кожи Кофейная диета Кремлевская диета Диета по группе крови Диета Синди Кроуфорд Куриная диета Лимонная диета Омоложение Здоровье Отношения Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Похудение »

Почему Депрессия Мешает Быть Стройной

Почему депрессия мешает быть стройной
Очень часто мы замечаем, что депрессия портит нам не только настроение, но и фигуру. Мы плохо себя чувствуем, набираем вес или, наоборот, худеем, цвет лица становится тусклым, кожа — вялой. О том, отчего это происходит и как бороться с депрессией и ее последствиями,

Неужели депрессия и правда так негативно влияет на фигуру и красоту?
Плохое настроение никогда не прибавляет красоты и здоровья. Лицо реагирует первым: появляются носогубные складки, морщинки. Часто человек начинает «заедать» свои несчастья — поощряет себя при помощи сладкого и мучного. Такое случается, когда он работает на нелюбимой работе, живет с нелюбимым человеком, когда его не устраивает что-то, что происходит в его жизни.

Какие есть способы избавиться от депрессии — кроме обращения к специалисту?
Депрессия — это ковер, в который тебя закатали, и ты не можешь ни вдохнуть, ни раскататься. Тут нужно, как барону Мюнхгаузену, взять себя за шкирку и выходить из этого состояния. Мелкими шагами, изменяя мелкие привычки. Понемногу, по чуть-чуть. Это своего рода «десятина Богу», изменение малого: начинаешь с того, что, идя с работы домой, заглядываешь в клуб аргентинского танго. Или выходишь на остановку раньше и идешь пешком.

Смысл именно в том, чтобы выходить из депрес -сии постепенно, не пытаться одолеть ее одним мощ -ным движением воли?
Депрессия характеризуется тем, что у человека нет энергии. У него просто нет сил сдвинуть стену, начать новую
жизнь — но есть энергия сдвинуть спичечный коробок. Так что надо начинать со спичечного коробка, с малого. Хотя бы с того, чтобы замечать на коллегах красивые вещи. Мысли "*>-ловека, у которого депрессия, вращаются вокруг темы «; плохо, все вокруг ужасные, меня никто не любит...» Нужно заставлять себя замечать хорошее и красивое даже в мелочах. «Все плохо, но у Анны Сергеевны красивые сережки, Виктор в красивой рубашке и улыбается». Как ни странно, именно такие мелочи выводят из депрессии, дают тот позитив, которого человеку так не хватает.

А если депрессия приводит к «заеданию» проблем и полноте — как лучше поступить?
Если человек целый день работал, устал, издергался, выходит из офиса злой, ему хочется себя порадовать чем-нибудь вкусненьким, наградить за сложный трудовой день. Со временем это становится привычкой, даже зависимостью -и эта зависимость не менее сильная, чем. например, алкогольная. Природа зависимостей такова, что их нельзя убирать, их можно только замещать. Сказать себе: «Я покушаю, но сначала пройду 2 остановки пешком или покатаюсь на роликах». К тому же очень важно правильно относится к своему телу. Люди, которые борются с весом, по сути борются с собой. А с собой важно подружиться. Даже если у тебя толстые руки и ноги, у тебя нет других рук и ног. Нужно найти в себе хотя бы пять достоинств, подойти к зеркалу и честно себе сказать: «У тебя красивые глаза, очень красивые пальцы, прекрасные волосы.,.». Одобрять себя, дружить с собой. Когда мы с завистью думаем, как повезло другим и не повезло нам, мы лишаем себя энергии. А ведь энергию нужно дарить в первую очередь себе, подпитывать себя. Не надо говорить: «Не люблю свою фигуру». Лучше говорить: «Как я люблю свое тело и не люблю тот жир, который на нем скопился!».

Вы говорите о том, что зависимость от еды на -до замещать. Каким образом?
Нужно с собой договориться: «Я хочу, чтобы мне было лучше. Я хочу заботиться о себе. Мне будет лучше, если я пройдусь пешком, займусь плаванием, съем вместо бутерброда йогурт».
Только научившись получать удовольствие от других видов деятельности — кроме еды — мы сможем держать тот вес, который нам нравится.
Ольга Твардовская (психолог Института Пластической Хирургии)
Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов