51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Красота Ванна и тело Стареющая кожа Маски Уход за кожей Основы красоты УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА Макияж губ Макияж глаз Красивый цвет лица Определяем свой тип Как бархат Десять Шагов к Здоровью Живая вода из цветочного сада Не проспите лето Пятна от солнца Правила для Солнцепоклонников Противопожарный Меры Спяшая Красавица: «Ночная» красота в вопросах и ответах Ягодка Опять Как прекрасно выглядеть на фотографиях С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСМОТР И РЕМОНТ СВОЕГО «ЖИЛИЩА» ПАГУБНОЕ ПРИСТРАСТИЕ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ОТ ЭТОГО ОСВОБОДИТЬСЯ ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ ТОКСИНОВ, ПОСТУПАЮЩИХ ИЗ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ОСНОВЫ ПЯТИМИНУТНЫЕ СБОРЫ ПОЛЧАСА ДЛЯ КРАСОТЫ ЧАС УХОДА ОДИН РАЗ В МЕСЯЦ ПОСВЯТИТЕ ДЕНЬ ТОЛЬКО СЕБЕ УХОД ЗА СОБОЙ В РИТМЕ ВРЕМЕН ГОДА Эстетическое наслажденiе. Упражнения для сохранения красивой осанки Укладка своими руками Жидкие волосы Жирная кожа Жирные волосы Морщины Накладные ногти Обветренные губы Облысение Эпиляция на лице Эпиляция под бикини Целлюлит Увлажнители Темные круги под глазами Сухие волосы Средства для распрямления волос Сеченые волосы Прыщи Витамин Е Непослушные волосы Перхоть Пирсинг на ушах Враги красоты Молодость и красота надолго Возрастные изменения кожи Косметические дефекты кожи лица Синдром Венозноинтерстициально лимфатического застоя Естественная красота Дизайнерский план: Прежде чем отправиться за покупками Ваша прическа и макияж Уход за волосами Уход за кожей Уход за телом Салонный сервис по типу «шейного бальзама» Внутренняя красота Стресс Ревность/зависть Заниженная самооценка Жалость к себе Маски для лица Как ухаживать за кожей Что побуждает нас покупать косметику Театр военных действий Основа под макияж Похудение Омоложение Здоровье Отношения Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Красота и Здоровье » Красота »

Стресс

Стресс
Когда спрашиваешь расстроенного человека, что случи­лось, то самым распространенным ответом было: «У меня стресс» или «Я нахожусь на грани нервного срыва». А когда пытаешься выяснить подробности, то обнаружи­ваешь, что этого состояния можно было бы избежать или, по крайней мере, попытаться контролировать его. Вот приблизительный список проблем и возможных решений.

Проблема: Стресс по поводу нехватки времени — «Я всегда опаздываю на работу!»

Решение: Вставайте на 15 минут раньше. Признайтесь себе, что вам требуется больше времени на сборы, и сделайте привычкой подниматься пораньше.

Проблема: «Начальник всегда стоит у меня за спиной!»

Решение: Поговорите с шефом начистоту, чтобы опре­делить, чего вы ожидаете друг от друга. При каждой встрече пытайтесь установить взаимопонимание. Боль­шинство стрессов, имеющих отношение к работе, про­исходят просто из-за непонимания.

Проблема: «В доме все вверх дном по причине посто­янной нехватки времени».

Решение: Соберите всех домашних и обсудите, как луч­ше организовать домашние дела. Пусть каждый член семьи внесет свой вклад в упрощение работы по дому.

Проблема: «Зарабатывать деньги тяжело».

Решение: Вам кажется, что деньги или их отсутствие управляют всей вашей жизнью. Не допускайте этого! Подумайте, как можно прожить, делая меньшие тра­ты. Попытайтесь экономить: купите менее дорогую машину; планируйте менее дорогостоящие развлечения; вместо посещения ресторана отправьтесь на пикник в парк; поиграйте с ребенком в мяч вместо того, чтобы покупать ему очередную видеоигру. Картина ясна. Ваш стресс вызван негативными мыслями о том, что вы несправедливо лишены всего, что вам необходимо для ощущения счастья.

Проблема: «Поездки в общественном транспорте вы­водят меня из себя!»

Решение: Постарайтесь найти жилье недалеко от рабо­ты или работу неподалеку от дома. Европейцы с успе­хом придерживаются этого принципа. Поэтому у них остается больше времени для приятного времяпрепро­вождения. А если им приходится ездить общественным транспортом, то они используют время в пути для от­дыха или чтения. Так что мой вам совет: вдохните побольше воздуха и попытайтесь добраться до работы с меньшими потерями. Проводите больше времени с семьей и друзьями. Возможно, вы посчитаете, что ваша заработная плата должна быть выше, поскольку вам приходится тратить на дорогу много времени. Это, в свою очередь, может послужить стимулом для поис­ка другого, более престижного места работы.

Вы можете воспользоваться предложенными мной ре­шениями или найти собственное объяснение своим стрес­совым ситуациям. Я считаю, что для счастливой семей­ной жизни умение избегать стрессовых ситуаций намного важнее, чем умение зарабатывать деньги. В первую оче­редь, вы должны задаться целью устранить источник стресса. Письменно изложите ситуацию, вызывающую у вас стресс. Постарайтесь найти один или несколько спо­собов разрешения стрессовой ситуации, даже если они покажутся вам невыполнимыми. Сам факт изложения на бумаге причин, вызывающих стресс, поможет вам быть наготове в аналогичной ситуации. Когда вы начнете ак­тивно действовать в направлении устранения источника стресса, вам будет легче контролировать ситуацию.

В скором времени, когда вы начнете приводить в дей­ствие свой план, вы сможете найти способы предотвра­тить или снизить воздействие стрессовых ситуаций.

Например, если в доме полный беспорядок и все вверх дном, включите классическую музыку. Это успокоит вас и ваших близких. Выключите телевизор. Раздвиньте што­ры и впустите в комнату свет. Зажгите свечи для созда­ния спокойной атмосферы. Развесьте по всему дому ват­ные шарики, пропитанные ароматическими маслами. Когда уровень «активности» в доме покажется вам чрезмерным, уединитесь, чтобы принять ванну или просто отдохнуть.

Во избежание тяжелых последствий стресса я рекомен­дую выполнить следующие действия:

1. Определите причину стресса и изложите ее на бумаге.

2. Составьте план по устранению источника стресса.

3. Проявите изобретательность в том, как отвлечь себя от мрачных мыслей или сдержать раздражение до тех пор, пока вам не удастся устранить источник стресса.

Эти три шага могут показаться вам слишком просты­ми, но поверьте, они достаточно эффективны. Находить­ся в состоянии постоянного стресса — большое испыта­ние, так что решайте сами, воспользоваться предложенным мной методом или нет.

Ревность/завистьЭто чувство награждает нас негативными эмоциями
Заниженная самооценкаЧувство неуверенности может охватывать вас
Жалость к себеЖалость к себе может быть вызвана

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов