51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Первый этап. Психологический настрой Второй этап. Упражнения Третий этап. Успокаивающая медитация Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес » УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ »

Третий этап. Успокаивающая медитация

Третий этап. Успокаивающая медитация
Эту медитацию желательно проводить уже лежа в постели. Лягте на спину, расслабьтесь. Закройте глаза и начинайте всматриваться в то темное пространство, что разворачивается пе­ред вами, как бы погружаясь в него все глубже и глубже. Представьте себе, что в этой темноте прямо перед вами возникает светящаяся точка. Она может быть любого цвета, который вам больше нравится? - очень важно, чтобы цвет был вам приятен. Сосредоточьте все свое вни­мание на этой точке. Представьте себе, что эта точка - вход в иное измерение, где обитает ва­ша душа, ваша вечная бессмертная сущность, для которой совершенно не важны ваши повсед­невные заботы и тревоги, ваши сиюминутные успехи и неудачи, потому что она имеет дело с другими, вечными ценностями. Ощутите се­бя сейчас не телом, а прекрасной бессмертной душой, которая была, есть и будет всегда, ко­торая знает все, которая бесконечно мудра и всегда пребывает в мире и покое. Светящаяся точка перед вами — вход в дом вашей души, вход туда, где вам всегда очень хорошо, спокой­но и комфортно, где вас ждет любовь и покой. Соединитесь мысленно в единое целое с этой точкой, как бы войдите в нее. Почувствуйте, как вас окружает покой, в котором вы раство­ряетесь. Вы дома, вы в полной безопасности.

Вы окружены нежностью и любовью, вы вечная, спокойная, умиротворенная душа. Утвердите себя в этом ощущении и спокойно засыпайте.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов