51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Первый этап. Психологический настрой Второй этап. Упражнения Третий этап. Успокаивающая медитация Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес »

УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ

УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ
Напряжение, которое никак не снимается даже ночью во время сна, — тревожный сим­птом, знакомый многим современным людям. Стрессы, без которых не обходится наша жизнь, не дают расслабиться, а мысли о проблемах и заботах крутятся в голове и не позволяют от­дохнуть мозгу. В итоге усталость день ото дня накапливается, становится хронической, а потом начинает провоцировать различные заболе­вания. К сожалению, довольно часто человек даже не задумывается о том, что накапливать стрессы вовсе не обязательно. Накопленное за день напряжение, как и накопившуюся уста­лость, надо снимать каждый вечер, до того как мы отправляемся спать. Тогда и ночной сон бу­дет по-настоящему полноценным, тогда и утром мы проснемся свежими и обновленными, сбро­сившими и груз тревожных мыслей, и даже как будто груз лет! Йога позволяет нам каждый день словно рождаться заново, обретать новые силы, новую энергию для радостной, полноцен­ной, счастливой жизни, где мы легко решаем все встающие перед нами задачи, одолеваем проблемы и получаем от каждого мига бытия максимум удовольствия.

Для вечерних занятий лучше всего подходят асаны, которые помогают нам расслабиться, хо­рошо вытянуть тело, проникнуться внутренним спокойствием, сбросить усталость, напряже­ние и стрессы. Подобный комплекс поможет и при сильных нервных перегрузках, и в любой стрессовой ситуации, и в минуты усталости, какого-либо душевного кризиса, и вообще в лю­бые трудные минуты нашей жизни. Попробуйте! Йога - лучший помощник, когда нам надо рас­слабиться и успокоиться.

Первый этап. Психологический настройЧтобы расслабиться и успокоиться, нам нужно
Второй этап. УпражненияСядьте прямо, вытянув ноги перед собой
Третий этап. Успокаивающая медитацияЭту медитацию желательно проводить уже лежа в постели

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов