51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ Первый этап. Психологический настрой Второй этап. Упражнения УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес »

ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ

ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ
Вы просыпаетесь утром, вам давно пора вставать — но, признайтесь, как редко вы это делаете с удовольствием! Да, всем нам знакомо желание урвать хотя бы еще пять минут сна, но и пять минут нас не спасают... Мы встаем с по­стели, но еще очень долго чувствуем, что тело наше не совсем проснулось. Движения остаются вялыми, глаза слипаются, спящий желудок со­всем не жаждет приняться за завтрак, да и все чувства как будто притуплены. И тело наше в это время совсем не такое гибкое и подвижное, как вечером — не случайно те йоговские асаны, которые легко удаются вам во второй половине дня, могут совсем не получаться с утра. Иногда и телу, и мозгу, и всем нашим чувствам нужно несколько часов, чтобы проснуться окончатель­но. А ведь именно в эти часы большинство людей добираются до места работы и присту­пают к своим ежедневным обязанностям - а в этой ситуации вялость, сонливость, и все, что с этим связано, а именно, замедленная реакция, рассеянность и невнимательность — никак не­допустимы, и даже опасны!

Что же делать? Конечно, обратиться к йо­ге. А именно - к тонизирующему утреннему комплексу, который и поможет нам быстро проснуться, обрести необходимую форму для предстоящего дня.

Поскольку тело с утра, как правило, не го­тово к сложным асанам, требующим гибкости и силы мышц, подвижности суставов, то утренний комплекс специально составлен так, что в нем нет сложных упражнений. Комплекс дает лишь умеренную нагрузку - но это именно та нагруз­ка, которая приведет вас в нужный тонус. Все упражнения выполняются плавно, медленно, в спокойном ритме. Не спешите, не стремитесь задавать бодрый темп, а главное — выполняйте упражнения вдумчиво, осмысленно, постепенно и мягко, без насилия над организмом, только тогда они дадут нужный результат, настроят вас на активный созидательный лад для достойной встречи наступающего дня.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов