51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
Элос по цене фото
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) Первый этап. Психологический настрой Второй этап. Упражнения Третий этап. Омолаживающая медитация КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес » ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) »

Третий этап. Омолаживающая медитация

Третий этап. Омолаживающая медитация
Завершаем комплекс упражнений медитаци­ей, которая поможет настроить наше сознание, а вслед за ним и тело на постоянное действи- е механизмов омоложения. Это очень простая медитация, но она дает удивительный эффект, особенно если практиковать ее ежедневно.

Медитацию можно проводить в Шавасане, а можно в Падмасане или Сиддхасане, а также в Ваджрасане - как вам удобнее. Расслабьтесь, успокойте свои мысли, сосредоточьте внимание на чем-нибудь приятном для вас или каком-то красивом внутреннем образе. Теперь представь­те себе, что какая-то очень добрая и любящая вас сила начинает тянуть вас назад во време­ни в годы вашей юности. Как будто вы сидите в скоростном поезде, а ваши годы мелькают мимо, словно километровые столбы. Вы проно­ситесь сквозь время к тому моменту, когда вам было 18-20 лет (возраст можете выбирать са­ми, это должен быть тот период вашей жизни, когда вы чувствовали себя во всех отношениях хорошо). Представьте себе, как во время этого путешествия организм полностью омолаживает -
ся: у вас прибавляется сил и энергии, сильными и эластичными становятся мышцы, оздоравли- ваются все внутренние органы, разглаживается кожа, волосы становятся густыми, фигура об­ретает гибкость и стройность - представьте себе любые желательные для вас изменения. Постарайтесь внутренним взором увидеть себя юным, таким, каким вы хотите быть. Скажите себе, что отныне и навсегда вы приняли реше­ние остаться в этом возрасте. Некоторое время наслаждайтесь ощущением вернувшейся моло­дости, затем выходите из медитации.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов