51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес »

Энергия нового дня

Энергия нового дня
Доброе утро! Если вы регулярно занимаетесь утренней гимнастикой, то вам ничего не остается, как просто проснуться и встать с постели. Скажите «НЕТ» дремоте, постоянным взглядам на часы и жалобам на то, что опять надо рано вставать. Проснувшись, вы бодро вскакиваете с постели, готовые к ново­му дню. Согласна, возможно, не каждый ваш день начинается именно по тако­му сценарию, однако думаю, что в целом вы — ранняя пташка и привыкли вста­вать, когда большинство людей еще видит сны.

Крепко поспав ночью, вы, должно быть, проголодались — ведь ничего не ели и не пили в течение 8—10 часов. Если вы уже в постели задолго до полуно­чи, то ваш сон составляет 6—8 часов. Если в среднем люди ложатся спать око­ло 11 вечера, то приверженцы утренней зарядки к этому времени уже видят первый сон. Утром вы более свободны в своих действиях, нежели днем. Быть может, ваше тело еще не проснулось, но разум точно не обременен каждоднев­ными размышлениями, заботами, обязательствами и проблемами. Именно эта утренняя дополнительная духовная энергия и помогает вам лучше сосредото­читься. Хочется вспомнить старую поговорку — кто рано встает, тому Бог подает.

Прочитав эту главу, вы научитесь извлекать максимальную пользу из каж­додневных утренних занятий. Определенно по утрам у вас высокий уровень мо­тивации, вы дисциплинированны; в противном случае вас не заинтересовала бы эта книга.

Однако изо дня в день уровень мотивации может меняться, но одно вы знае­те точно — как только вы заведете ваш внутренний моторчик, то тут же почувст­вуете прилив сил. Иногда проблемы со сном, метаболизмом, пищеварением и ду­шевным состоянием делают нас апатичными. Поэтому в этой главе я решила дать собственные рекомендации, как преодолеть эти трудности. Если они помогут вам в те дни, когда вы делаете все с неохотой, то представьте, какой заряд бод­рости вы получите, если встали в хорошем, тренировочном настроении!

Пилтесс 9 программ

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов