51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура Дозировка физической нагрузки при занятиях ЛФК ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес »

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура
Лечебная физическая культура (ЛФК) — это метод комплексной функциональной терапии, использующий физические упражнения как средство сохранения организма больного в деятельном состоянии, стимуляции его внутренних резервов, предупреждения и лечения болезней, вызванных вынужденной гиподинамией.

Основным средством ЛФК являются физические упражнения — естественные и специально подобранные движения и комплексы движений. Различают следующие виды лечебного воздействия физических упражнений.

Тонизирующее действие (повышение общего тонуса) проявляется во всех случаях занятий ЛФК, и его можно считать основным.

Трофическое действие проявляется в случаях повреждения тканей или их гипотрофии. Вначале трофическое действие физических упражнений проявляется в ускорении рассасывания погибших тканевых элементов в связи с улучшением местного кровообращения. Затем в фазе замещения дефекта обеспечивается повышенная доставка строительных белков, которые исползуются для образования новых тканевых структур взамен погибших.

Формирование компенсации проявляется в случаях, когда под влиянием болезни нарушается какая-либо функция организма. Очень важными являются компесации, сформированные с участием сознания с помощью специально подобранных физических упражнений, например, выработка двигательных навыков в действиях левой руки при нарушении функций правой.

Нормализация функции основана на способности физических упражнений тормозить или полностью устранять сформированные во время болезни патологические условнорефлекторные связи и одновременно способствоать восстановлению нормальной реагуляции деятельности всего организма как единого целого.

Все физические упражнения разделены на 3 группы: гимнастические, спортивно-прикладные и игры.

Гимнастическими называются упражнения, состоящие из искусственно сочетанных движений, которым можно произвольно выбирать исходное положение, амплитуду и темп движения, количество повторений и т. п. С помощью их можно избирательно и дозированно оказывать лечебное и тренирующее воздействие на отдельные сегменты аппарата движения, отдельные органы и на весь организм в целом. Гимнастические упражнения подразделяются на обгцеразвивающие (общеукрепляющие) и дыхательные.

Общеразвивающие упражнения применяются с целью повышения физической подготовки, восстановления и совершенствования физических качеств организма. В то же время почти каждое общеразвивающее физическое упражнение может быть при лечении отдельных заболеваний специальным упражнением в зависимости от методики его применения. Общеразвивающие упражнения делятся на следующие группы: 

  • по анатомическому признаку;

  • по признаку активности;

  • по характеру упражнений;

  • в зависимости от используемого спортивного снаряда.

Дыхательные упражнения бывают статические и динамические: первые не сочетаются с движениями конечностей и туловища, выполняются они стоя, сидя и лежа; вторые сочетаются с различными движениями.

Спортивно-прикладные упражнения применяются в ЛФК с целью восстановления целостных двигательных действий (умений) или их элементов. К ним относятся захватывание, сжимание и перемещение различных предметов, бросание и ловля мячей, бытовые и трудовые действия, ползание и лазание, ходьба, бег, прыжки, гребля, ходьба на лыжах и др.

Игры, применяемые в ЛФК, подразделяются на малоподвижные, подвижные и спортивные.

Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения и др.

Механотерапия — одна из форм ЛФК. Она представляет собой систему функционального лечения с помощью различных устройств и спортивных снарядов, применяемую в комплексе с другими средствами и методами.

При занятии ЛФК необходимо соблюдать следующие принципы. 

  • Индивидуальный подход к каждому пациенту при выборе программы занятий.

  • Сознательное и активное участие больного в процессе лечения.

  • Принцип постепенного увеличения количества и интенсивности физических упражнений как на отдельных занятиях, так и в течении всего курса ЛФК.

  • Соблюдение необходимой длительности занятий ЛФК.

  • Систематичность и последовательность выполнения упражнений: от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвествному.

  • Поочередность выполнения общеразвивающих упражнений для различных мышечных групп со специальными упражнениями.

  • Наглядность и доступность упражнений.

  • Соблюдение цикличности в чередовании упражнений с отдыхом.

  • Принцип всесторонности, т. е. применение всех возможных средств ЛФК с целью не только местного воздействия на поврежденный орган и анрушенные функции, но также и общего воздействия на организм.

Дозировка физической нагрузки при занятиях ЛФКФизическая нагрузка пациента зависит от многих условий и факторов

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов