51fd4ac0
Фотоэпиляция, элос эпиляция - Мир красоты и здоровья, косметический салон
  звоните:  
(495) 959-8999
АКЦИИ
Элос - эпиляция подмышки + глубокое бикини всего 5000 рублей
карта сайта
О центре Услуги Каталог товаров Цены Акции Спецпредложения Программы Вопросы и ответы Статьи Аппаратная Косметология Татуаж и Татуировки Мамопластика Пилинг Массаж SPA (СПА) Трихология Рецепты Красоты Красота и Здоровье Инъекционные Методики Косметология в Терминах F.A.Q. по Косметике Маникюр и Педикюр Макияж Пластика Фитнес Почему калланетика? Полезные эффекты от занятий калланетикой Правила тренировки при занятиях калланетикой Подготовка к тренировке калланетики Калланетика и питание Разминка Энергия нового дня Проснулись? Сияйте! Вода — это жизнь Заправьте ваш моторчик Главное — рациональный подход Как сохранить мотивацию Ваше тренировочное пространство Опорные снаряды и сопутствующее оборудование Мышцы — в действие Вводно-практический Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4 КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С САМОВНУШЕНИЕМ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОЗДРИ Упражнение «ВОЛНА» Упражнение «ЛЯГУШКА» Упражнение «ЛОТОС» ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Упражнения для мышц живота Упражнения для мышц шеи Маска на основе виноградного сока Час в день - на здоровье Динамическая медитация и шейпинг Диеты и системы питания Йога — мудрость древних Худеем и омолаживаемся Стройное тело Лечебная физкультура ФИТНЕС-ЙОГА - ПЕРВЫЕ ШАГИ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС (ЙОГА) КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Первый этап. Психологический настрой Второй этап. Упражнения Третий этап. Медитация для расцвета женской красоты ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕЧЕРНИХ ЗАНЯТИЙ Правильное дыхание (йога) Двигательные упражнения (йога) Релаксация и отдых Завершающая медитация Дерматология Контактная информация
Новости
02.05.2012
Лазерный пилинг для идеальной кожи


27.04.2012
Живем без целлюлита


все новости »
Задайте вопрос!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:
Ваш вопрос/пожелания:
Эпиляция, аппаратная косметология косметология, омоложение » Статьи » Фитнес » КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ »

Третий этап. Медитация для расцвета женской красоты

Третий этап. Медитация для расцвета женской красоты
Эту медитацию можно проводить как в Ша- васане, так и в любой другой удобной для вас позе. Очень хорошо, если вы поставите кассету с какой-то приятной для вас спокойной музыкой, а еще лучше — со звуками природы, например пением птиц или морским прибоем. Закройте глаза, обратите внутренний взор в себя, некото­рое время спокойно дышите, сосредоточившись на дыхании. Оно спокойное, медленное и глу­бокое. После каждого вдоха делайте небольшую паузу, выдыхайте очень спокойно, не форсируя выдох, а чтобы воздух как бы сам собой вы­ходил из легких. Пусть выдох будет длиннее, чем вдох.

Теперь представьте себе, что вы находитесь в каком-то приятном для вас уголке природы, например в цветущем саду, на лугу или на бе­регу моря. Попробуйте представить себе все запахи, звуки, которые вас окружают, пусть ваши глаза в воображении насладятся прекрас­ной картиной природы, цветов, зелени, травы, реки или моря... Теперь представьте себе самый красивый и самый нежный цветок, с которым вы хотели бы себя ассоциировать: может быть, это величественная прекрасная роза, или неж­ная орхидея, или стройная лилия, или любой другой цветок. Представьте себе, что этот цве­ток расцветает у вас в груди. Сначала это бутон, но вот он начинает разворачиваться, лепест­ки гордо и победно рвутся навстречу солнцу, свету, навстречу жизни и любви. Представьте себе, что этот цветок - вы, и как он раскрыва­ется навстречу жизни, так и вы расцветаете, так являет себя миру ваша красота - красота духа и тела, совершенная, идеальная, полная жизни, радости, свободы! И вот свежий и прекрасный цветок полностью раскрыт, он наслаждается жизнью, миром, который восхищен этой кра­сотой и дарит вам только любовь! Представьте себе, что вокруг вас множество любящих вас и восхищенных вами существ: это бабочки и птицы, другие цветы, а может, сказочные пер­сонажи — эльфы и гномы. Все они говорят вам слова любви, восхищаются вами. Скажите себе те слова любви и восхищения, которые вы хо­тели бы услышать от других людей. Скажите, обращаясь к себе: «Ты красива, моя радость. Ты поистине прекрасна! Я восхищаюсь твоей красотой! Ты неповторима, другой такой нет. Ты удивительна, чудесна! Ты достойно восхи­щения. Ты достойна счастья и любви. Как я счастлива от того, что у меня есть я - такая, какая я есть!» Некоторое время представляй­те себя прекрасным цветком, вызывающим всеобщее восхищение. Представьте себе, что этот цветок - ваша внутренняя и внешняя кра­сота - теперь всегда с вами. Еще некоторое время наслаждайтесь этим состоянием, затем настройтесь на свое дыхание, немного просто подышите. Затем возвращайтесь к реальности, открывайте глаза. Можно хорошенько потя­нуться и встать.

Контакты  
г.Москва ул.Мытная д.52
icq 577479052
6330606@gmail.com
(495) 959-8999
(499) 764-5442
Книга отзывов
© 2009 "Мир красоты и здоровья"
Лицензия Департамента Здравоохранения
г. Москвы № ЛО-77-01-003794
Юридическая информация
создание сайтов